🐃 Il Fait De La Course De Haies Retiens cela une fois pour toutes!

Sasha Zhoya, licencié dans le club d’athlétisme de Clermont-Ferrand, n’a malheureusement pas réussi à se qualifier pour la finale du 110 m haies aux Championnats du Monde qui se déroule à Eugene aux Etats-Unis. Il est terminé cinquième de sa demi-finale. Toute l’attention était portée sur lui. A seulement 20 ans, Sasha Zhoya, licencié au club d’athlétisme de Clermont-Ferrand, est un prodige de l'athlétisme français. Son objectif se faire un nom chez les grands aux Championnats du Monde organisés à Eugène aux Etats-Unis du 15 au 24 juillet. Il s’est présenté sur cette terre d'athlétisme au pays de l'Oncle Sam avec l'ambition d'aller chercher une médaille aux 110 mètres haies. Dans la nuit de dimanche à lundi 18 juillet, Sasha Zhoya a tenté de se qualifier, pour la première fois de sa jeune carrière, en finale de cette grande compétition internationale élite. Et il avait toutes ses chances. Champion du monde juniors, champion de France en juin dernier en 13''17, soit la sixième meilleure performance mondiale de l'année. Ça fait longtemps que j'attends de me taper avec les grands. J'ai hâte, j'ai faim de courir contre eux et montrer exactement ce que je vaux », avait-t-il confié à nos confrères de Francetvinfo avant la course. De toute façon, quand tu vas en championnat, le but c'est de prendre une médaille » ajoutait-il. Comme lui, deux autres Français étaient en lice sur la même épreuve Just Kwaou-Mathey et Pascal Martinot-Lagarde. Malheureusement, les trois Tricolores ont échoué aux portes de la finale. Sasha Zhoya concourait dans la première demie. Il a fauté d’entrée et s’est classé cinquième en 13’’47. La course a été largement remportée par Grant Holloway 13’’01. Quant à Just Kwaou-Mathey, il est arrivé en 5ème position avec un chronomètre de 13’’25. Et malgré son meilleur temps de la saison, Pascal Martinot-Lagarde a terminé 4ème avec 13’’40. Sasha Zhoya a découvert sa première grande compétition internationale chez les élites. Pour lui, c’est un palier important qui lui a permis d’emmagasiner de l'expérience. Mais son objectif reste clair. Il se prépare pour les Jeux olympiques de Paris 2024. Il a déclaré Quand on voit ce qui va se passer à Paris, on a vraiment envie d'être prêt». Le prodige prend donc les choses étapes par étapes. Il a conscience du chemin qui lui reste à parcourir jusqu'à l'or olympique.

Athlétisme Course de haies 1 Athlétisme Course de haies Y. Humbert, E. Le Levé, A. Roger – Février 2009 1. Définition, enjeux et analyse des problèmes posés par l’activité Le problème central posé par la course de haies peut être résumé en ces termes courir le plus vite possible malgré la présence d’obstacles. Les enjeux éducatifs liés à la programmation de la course d’obstacles renvoient à la fois aux enjeux transversaux à l’athlétisme et à des enjeux plus spécifiques. La course de haies permet en effet de se confronter aux autres et à la performance et donc de chercher à se dépasser, de développer des habiletés motrices spécifiques au franchissement, dépasser les appréhensions à s’envoler pour se recevoir, construire des appuis dynamiques, expérimenter des rapports fréquence ‐ amplitude variables. Ce qu’il y a à faire pour aller vite malgré les obstacles ‐ Construire la foulée inter obstacles ‐ Construire la foulée de franchissement ‐ Lier efficacement course et impulsion Il pourrait également y avoir gérer son effort » dans le cadre des courses de haies longues type 400 m haies adapté au monde scolaire mais cette activité est traitée en lycée grâce au 150 m haies. Nous nous intéressons donc au collège, plus particulièrement à la course de haies courtes. En fonction du niveau de pratique les obstacles à surmonter pour progresser sont de nature différente et les priorités d’apprentissage zooms se portent donc prioritairement sur l’un des 3 objets d’enseignement précités. 2. Notre démarche Partir de ce que fait l’élève Contrairement aux programmes de collège 2009 qui identifient deux étapes en se référant uniquement au nombre d’heures de pratique vécues, l’enjeu est de partir d’une situation test en début de cycle pour identifier ce que sait déjà faire l’élève en course de haies et ainsi mieux cibler les 2 éléments sur lesquels insister dans la construction de cette compétence. Cette proposition vise à créer un décalage optimal entre ce que sait déjà faire l’élève et ce que nous souhaitons qu’il apprenne ce qui peut créer chez lui un sentiment de compétence et du coup l’envie d’essayer, d’apprendre. Cela semble déjà être ici un premier pas vers la réussite. Par ailleurs au cours de la formation curriculaire, cela peut permettre de respecter des rythmes d’apprentissage très différents au collège qui varient au gré des évolutions physiologiques et morphologiques. Une situation‐test Cette situation‐test consiste en la comparaison d’un Parcours Inter‐obstacles Court PIOC et d’un Parcours Inter‐obstacles Long PIOL avec des haies à hauteur du genou. Situation d’évaluation diagnostique Comparaison du temps réalisé sur 35m‐3 haies‐hauteur genou entre 56 et 61 cm sur un parcours inter obstacles long 9 , et10 m avec celui réalisé sur parcours inter obstacles court 7, 8 mètres Pourquoi ce choix ? Il s’agit de partir d’indicateurs chiffrés qui peuvent être dévolus aux élèves et ainsi renforcer leur démarche réflexive. Cela peut également aider un collègue chez qui l’œil du maquignon » n’est pas développé sur l’ activité de course de haies. Cette situation‐test rend compte de l’adaptation spécifique de l’élève en course de haies c'est‐à‐dire de sa capacité à courir vite et à conserver de la vitesse malgré la présence d’obstacles. *Pourquoi hauteur genou et pas une hauteur formelle ? ‐ pour une équité du problème entre grands et petits en taille, car cela sera différent si on propose ce cycle en 6° ou en 4°, la taille des élèves changeant également cela permet donc une adaptation aux caractéristiques physiques des élèves *Pourquoi pas plus haut ? Parce que cela permet de centrer l’activité de l’élève sur la course et non le franchissement, ce qui nous paraît être dans la logique de l’apprentissage. Ce dispositif évacue notamment beaucoup de problèmes affectifs prégnants dans cette activité. *Pourquoi ces espaces inter obstacles ? 3 Ils correspondent à des écarts permettant de réaliser 4 et 6 appuis. Le présupposé est que l’élève adapté en collège, c'est‐à‐dire celui qui aura résolu les problèmes fondamentaux posés par l’activité, réussira quelque soit l’écart à réaliser le même temps sur 4 ou 6 appuis1. Il sera capable de courir pour franchir en contrôlant des rotations inévitablement créées à l'appel. On mesurera donc ici le différentiel de temps et le temps performance pour tenter d’en tirer des conclusions quant à ce qu’il y aura à apprendre pour l’élève. Le deuxième élément de justification de cette situation portion courte avec peu d’obstacles et non portion longue avec beaucoup de haies relève cette fois d’une dimension énergétique. L’élève pourra répéter davantage de fois sans fatigue une portion de 35 m qu’une portion allant jusque 60m. Le troisième élément relève cette fois d’une dimension pédagogique. L’enseignant n’a pas besoin d’installations d’athlétisme pour mettre en place la situation. Un plateau d’EPS suffit et l’enseignant peut multiplier les parcours avec le nombre de haies qu’il a. Le dernier élément est à voir dans l’activité elle‐même sur 3 haies il semble que l’on peut voir ce qu’il y a à voir ». La première haie révèle en général la capacité à enchaîner course et impulsion. La seconde les problèmes d’équilibre souvent la moins bien franchie et la dernière est bien souvent la meilleure. Une quatrième haie ne ferait donc que confirmer ce qui a déjà pu être mis en évidence. Dépasser la notion de conduite typique pour aller vers l’identification des obstacles prioritaires à lever Sur la base de cette situation, la notion de conduite typique semble donc pouvoir être dépassée pour aller vers l’identification de conduites adaptées personnelles, qui peuvent également être identiques à plusieurs élèves, que l’on cherchera ensuite à transformer. Par exemple un élève qui franchit en cloche ne le fait pas forcément pour les mêmes raisons. L’un peut avoir peur de l’obstacle et donc il ralentit et saute alors que l’autre peut simplement avoir des problèmes de dissociation segmentaire. A un même comportement ne correspond pas le même obstacle prioritaire à lever. Pour aller vers les causes, il faut ainsi construire un outil permettant d’identifier les conduites adaptatives des élèves dans l’activité HAIES et de les rendre visibles pour que l’élève soit véritablement acteur de son apprentissage en prenant, lui aussi, conscience des obstacles à lever. La 1 Evidemment ce présupposé est un présupposé valable pour le collège. Il reste à tester chez les champions qui sont très puissants et solides et qui réussissent sans doute à aller plus vite sur 6 appuis que sur 4… quoique… A vérifier ! 4 situation d’évaluation devra donc à la fois aider l’enseignant dans la formulation des hypothèses et aider l’élève à prendre conscience des obstacles à sa réussite. 3. Que font les élèves dans la situation‐test ? Que doivent construire‐ apprendre les élèves au regard de leurs résultats ? CAS 1 temps sur PIOL et PIOC très élevé 8’’ avec un temps bien meilleur sur PIOL CAS 2 temps autour de 7’’5 avec différentiel très proche inf à 0’’5, parcours PIOL plus rapide. Remarque Au début de nos réflexions nous pensions trouver d’autres cas, notamment des temps égaux et élevés sur PIOC et PIOL, à ce jour nous n’en avons pas trouvé dans nos classes ni notre AS. Si tel était le cas il nous semble qu’il relèverait du CAS 1. Par ailleurs en début de cycle nous n’avons pas de temps faibles et sans écart entre PIOC et PIOL, cela semble normal » puisqu’il s’agit du résultat ultime attendu. Pourquoi produisent‐ils ces performances en situation de test ? CAS 1 L’élève court et saute piétinement et ralentissement à l’approche de la haie, perd beaucoup de temps sur l’obstacle, ne crée pas suffisamment de vitesse sur le parcours car les deux actions course et franchissement sont juxtaposées, non liées. L’élève crée cependant plus de vitesse sur PIOL car il a deux appuis de plus qui lui permettent de se rééquilibrer sur deux appuis et de se relancer sur les 4 suivants. Il y a aussi encore à ce niveau une appréhension de la haie. CAS 2 L’élève court pour sauter » et non franchir et de ce fait, il n’est pas équilibré dans son franchissement et à la reprise appui. Ici, à la différence du cas précédent, il crée de la vitesse mais en perd à chaque franchissement car il bondit » et n’est pas équilibré création de rotations parasites latérales ou vers l’avant, ou retrait du bassin vers l’arrière. Ces éléments sont beaucoup moins visibles sur PIOL car grâce aux deux appuis supplémentaires l’élève peut vraiment s’engager avec de la vitesse, d’où un écart qui diminue entre les deux parcours et des temps qui progressent. Quels niveaux de compétence peuvent‐ils atteindre ? CAS 1 Courir pour franchir, soit créer une liaison course‐impulsion. CAS 2 Franchir équilibré pour courir plus vite, soit optimiser la reprise de course derrière l’obstacle. 5 Compétences attendues en étape 1 ‐ Courir pour franchir » sur un parcours de 35 m trois haies, espace 9/ hauteur genou. ‐Travailler en co‐organisation pour réguler sa pratique à partir d’indicateurs externes. Connaître et Maîtriser des savoirs Construire des Pourquoi ces choix ? comprendre faire techniques attitudes une =S’engager dans une Nous souhaitons partir =Connaître sa distance =Déclencher activité de recherche de ce que font d’attaque et de reprise impulsion naturellement les et comprendre leur suffisamment loin de de performances ‐Oser s’engager sur la élèves tout en tenant incidence sur la l’obstacle l’action haie compte des principes performance mise en =Prolonger d’impulsion devant la ‐Prendre de la vitesse d’efficacité inhérents relation =Connaître sa jambe haie en différenciant dans l’écart inter‐ aux courses de haies. Nous faisons le pari d’appel et de reprise et dissociant la jambe obstacles pour diminuer d’appel et la jambe de ‐Se concentrer avant qu’il faut d’abord zoomer sur la l’incertitude en reprise de partir arrivant sur l’obstacle =Stabiliser un nombre =S’engager dans une construction de la =Identifier le parcours d’appuis défini à activité de liaison course impulsion, dont le qui permet de réaliser l’avance en fonction de coopération ses ressources. le meilleur temps ‐Placer les obstacles de degré d’acquisition de =Connaître ses records manière réglementaire la compétence sera sur différents espaces en Situation de apprécié à travers des indicateurs chiffrés référence ‐Ecouter les retours de distance d’attaque et mon partenaire distance de reprise. ‐Relever précisément Un nombre de points des indices chiffrés importants ne pouvant pour aider mon être marqué que si partenaire l’élève franchit avec de la vitesse et des forces orientées vers l’avant. Le repérage des zones d’action donne de la sécurité affective aux élèves qui leur permet de s’engager Cette compétence sera à construire pour les deux jambes et à apprécier sur deux parcours l’un avec jambe d’attaque droite, l’autre avec jambe d’attaque gauche. Pourquoi ce souci des deux jambes ? L’adaptabilité en course de haies peut se révéler un facteur de performance important, néanmoins le temps de pratique et le besoin de sécurité affective de l’élève nous amènent à ne pas entrer directement sur une alternance de jambes sur un même parcours 6 Compétences attendues en étape 2 ‐ Franchir en restant équilibré pour courir plus vite » sur un parcours de 35m trois haies, espace 7/ m hauteur mi cuisse ou genou. ‐Mettre en relation indicateurs chiffrés et sensation pour réguler sa pratique/fonctionner en co‐ évaluation pour s’autodéterminer choix de parcours, hauteur haie et distance inter obstacles Connaître et Maîtriser des savoirs Construire des Pourquoi ces choix ? comprendre faire techniques attitudes =L’éducation au choix Une fois les problèmes =connaître la hauteur =Conduite du genou de liaison course l’élève choisit sa de son obstacle 71 ou haut de la jambe d’esquive dans le impulsion globalement hauteur de 76 cm réglés, il nous semble franchissement et =connaître son espace franchissement à la reprise derrière la intéressant de zoomer distance inter inter obstacle obstacles au regard de sur la reprise active =connaître ses records haie, le genou de la jambe d’esquive est au ce qu’il sait faire en derrière la haie qui et la note qui s’y dessus et devant le permet une reprise de sachant qu’une rapporte. bassin course rapide. Mais hauteur inférieure le =Comprendre pénalisera sur sa note cette reprise de course l’importance du lieu de =Reprendre sur un rapide ne peut être pose de son second appui solide derrière la Prise en compte de obtenue que si l’élève l’hétérogénéité des appui et les incidences haie alignement des que cela a sur la chaînes, pas de fesses niveaux de production franchit l’obstacle au lieu de sauter par‐ plus l’écart entre les performance. qui pointent en deux parcours PIOL et dessus ». On ne veut =différencier un arrière espace où l’on cherche =Aller poser le second PIOC est faible, plus ils plus de coureur la performance pour la appui loin du premier iront sur des hauteurs sauteur mais un pas de double appui coureur franchisseur. de haies élevées et performance et des ou d’épaules derrière, meilleure sera leur On jugera de la qualité espaces où l’on c'est‐à‐dire faire de la reprise à partir du note. cherche plus à lieu de la pose du construire des repères revenir le genou dans =s’engager dans une l’axe avant de poser second appui derrière attitude de coach pour progresser. l’appui la haie. renseigner , réguler =Attaquer la haie en l’activité de son jambe fléchie puis partenaire sur des indicateurs chiffrés tendue mais aussi sur la mobilisation de ses bras lors du franchissement plus ou moins tendus latéralement. 7 4. Evaluations et Situations possibles Compétence 1 Evaluation sommative par temps sur le 35m et nombre de points réalisés dans le franchissement de la deuxième haie écart long permettant 6 appuis. La compétence pourra être considérée comme acquise quand le total de points se situe entre 8 et 10 points et un temps de 7’’5 ‐ 7’’6. ‐Situations de coordination hop 4 et hop 6 ‐Situations de compréhension relatives au paramétrage foulée » Sens de la course 2 points 1 point 2 points 1 point 75 cm 50 cm 40 cm 60 cm ‐Situations de sensation oser s’engager parcours aménagés il s’agira ici de remplacer les haies par des rivières plus ou moins larges et des quilles plus ou moins hautes à l’intérieur de ces dernières. Compétence 2 Evaluation sommative sur 35m par différence plat /haies écart court permettant 4 appuis. La compétence pourra être considérée comme construite quand l’élève aura réussi à amener l’écart à moins d’une seconde. L’élève aura le choix de la hauteur de l’obstacle genou ou mi cuisse et de l’écart inter obstacle. ‐Situation de coordination parcours avec deux appuis inter obstacles 1‐2 ‐Situation de compréhension repérage pose du 2ème appui 2 pts 3 pts m ‐Situation de sensation parcours avec hauteur croissante des haies ou espace inter obstacles croissant. 8

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Demême, s’il fait tomber délibérément une haie, il doit être disqualifié, donc le fait de renverser simplement des haies n'est pas une faute . Bien noter que les 50mHaies MF et 80mHaies MM sont des épreuves pour lesquelles il n'y a pas de record de France. Les courses cadettes, 100mHaies et 110mHaies que les minimes ont aussi droit de Lauréat de la Grande Course de Haies de Pau en 2017, neuvième de l'édition 2018, Forthing tente à nouveau sa chance dans l'épreuve phare sur les haies ce dimanche à Pau. par Pierre-Yves de la Perrière le 01 février 2019 La Grande Course de Haies de Pau est pour sa 132ème édition une nouvelle fois relevée. En dépit d'un faible nombre de partants 8 et à l'exception de Straying, tous sont des sauteurs chevronnés et confirmés à ce niveau. Parmi eux, Forthing a une revanche à prendre. Lauréat de 10 courses dans son jardin palois, steeple et haies confondus, et notamment de cette Grande Course de Haies en 2017, il n'a pas été très heureux l'an passé. Une dérobade dans le Grand Prix et une sombre neuvième place dans le grand rendez-vous sur les haies venaient assombrir sa belle victoire dans le Renaud du Vivier. 2019 est peut-être son année. Invaincu depuis le début du meeting, Forthing est en passe de réaliser le sans faute qui lui manque. Bien que déjà titulaire du rare doublé Grand Prix de Pau - Grande Course de Haies, il peut rééditer cette année avec en prime quatre victoires en quatre sorties. L'année de la consécration en somme. Voici la victoire de Forthing deans le Grand Prix de Pau le 20 janvier 2019 Son entraîneur David Cottin, le vendredi 1er février, deux jours avant la course Une opposition à la hauteur du talent de ForthingPlus que de son compagnon d'entraînement David Cottin présente également All Together Forthing devra se méfier particulièrement des deux pensionnaires d'Isabelle Pacault. Le 13 ans Polipa, lauréat pour sa rentrée, et Carriacou, lui aussi vainqueur lors de sa réapparition alors qu'il n'avait plus été revu depuis sa 3ème place dans le Grand Steeple-Chase de Paris 2017. Le Grand Steeple qui reste cette année d'ailleurs dans le viseur de Carriacou. Argentier 6 victoires à Pau, Le Rocher lauréat de Groupe 1 et Fauburg Rosetgri Lauréat de Listed complètent une édition une nouvelle fois passionnante de la Grande Course de Haies de Pau.

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