Etbonne nouvelle : Ă  170 calories sur 100 grammes, la ricotta est un fromage fraĂźchement prĂ©parĂ©, Ă  base de lait de vache ou de brebis, qui peut bien remplacer la recette du mascarpone. Si vous voulez vous amuser un peu, vous pouvez mĂ©langer de la ricotta avec un peu de crĂšme d’eau.
Le saumon fumĂ© est un ingrĂ©dient festif, qui se prĂ©pare avec Ă©lĂ©gance en entrĂ©e ou en plat principal, et ce, peu importe le moment de l’annĂ©e pour les fĂȘtes de NoĂ«l ou avec les belles journĂ©es de printemps ou d'Ă©tĂ©. En terrine, en quiche, sur des pĂątes, sur des tartines d’avocat, en crĂȘpes, en risotto, en croquettes, ou pancakes, le saumon fumĂ© est toujours dĂ©licieux un point c'est tout. Laissez-nous vous inspirer par nos 15 recettes faciles et Ă©tonnantes pour vous faire plaisir et impressionner vos invitĂ©s succĂšs garanti ! Alors, prĂȘts Ă  dĂ©nicher la perle rare, la recette qui vous correspond ? C’est parti À voir aussi 1. Terrine au saumon fumĂ© et au fromage frais CrĂ©dit photo Shutterstock/Elena Shashkina Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 20 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 1/2 concombre- 125 g de fromage blanc- 300 g de fromage frais Ă  tartiner- 40 g de ciboulette- 150 g de chutes de saumon fumĂ©- Baie rose moulue- 150 g de saumon fumĂ© en tranches fines et longues PrĂ©paration 1. Éplucher le concombre. Retirer les pĂ©pins et couper en petits dĂ©s. Laisser dĂ©gorger 15 minutes dans une passoire. 2. Dans un saladier, dĂ©poser le yaourt grec, le fromage frais, la ciboulette ciselĂ©e et les chutes de saumon. MĂ©langer le tout pour obtenir une farce. Assaisonner de baies roses moulues. 3. Tapisser un moule Ă  cake de cellophane. Et recouvrir harmonieusement le fond et les cĂŽtĂ©s du moule des tranches de saumon. 4. DĂ©poser une couche de mĂ©lange au fromage frais, puis dĂ©poser les dĂ©s de concombres et une nouvelle couche de fromage blanc, poursuivre dans cet ordre jusqu’à Ă©puisement des ingrĂ©dients. 5. Refermer la prĂ©paration avec les tranches de saumon. Laisser reposer 4 heures au frais. Vous pouvez dĂ©corer d'aneth, de baies roses, et de zestes de citron. 2. Mesclun façon nordique au saumon fumĂ©, avocat et pamplemousse CrĂ©dit photo Shutterstock/Vladislav Chusov Pour 1 portionTemps de prĂ©paration 5 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 60 g de mesclun- 1/2 pamplemousse- 1/2 avocat- 80 g de crevettes- 1 petite tranche de saumon fumĂ©- 1 pincĂ©e de graines de pavot Pour assaisonner - Vinaigrette au citron- Sel, poivre PrĂ©paration 1. Laver le mesclun et bien Ă©goutter. 2. Peler et couper le pamplemousse en tranches. Couper l'avocat et le saumon en lamelles. 3. Dresser la salade et saupoudrer de graines de pavot. 4. RĂ©galez-vous avec cette salade healthy. Vous pouvez assaisonner avec de la vinaigrette citron et du sel et du poivre. 3. Quiche aux poireaux, saumon et fromage CrĂ©dit photo ShutterstockPiotr Krzeslak Pour 4 personnesTemps de prĂ©paration 10 minutesTemps de cuisson 40 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 1 rouleau de pĂąte brisĂ©e ou pĂąte brisĂ©e maison- 2 blancs de poireaux- 10 g de beurre- 20 cl de crĂšme liquide- 3 Ɠufs- 2 tranches de saumon fumĂ©- 50 g de comtĂ© rĂąpĂ©- Sel, poivre PrĂ©paration 1. Étaler la pĂąte brisĂ©e dans un moule Ă  tarte. Piquer le fonde de tarte avec une fourchette. RĂ©server au frais. 2. Laver puis couper trĂšs finement les blancs de poireau. Les faire cuire dans du beurre Ă  l’étouffĂ©e pendant 25 minutes en remuant de temps en temps. 3. PrĂ©chauffer le four Ă  190 °C. MĂ©langer les Ɠufs dans un bol en ajoutant la crĂšme. Saler et poivrer. 4. Verser l’appareil Ă  quiche sur le fond de tarte, ajouter la fondue de poireaux, le saumon fumĂ© coupĂ© en lamelles et saupoudrer de comtĂ©. Enfourner 30 minutes. 4. PokĂ© Bowl au saumon fumĂ© CrĂ©dit photo Shutterstock/Anna Shepulova Pour 1 portionTemps de prĂ©paration 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 120 g de riz cuit- 1 C A S de vinaigre de riz- 100 g de saumon fumĂ© coupĂ© en cubes ou lamelles- Toppings lamelles d'avocat, chou rouge Ă©mincĂ©, concombre en tranches, radis, carottes rĂąpĂ©es
- 1 C A C d'herbes fraĂźches en fonction de vos goĂ»ts coriandre, ciboulette, cerfeuil etc.- 1 pincĂ©e de graines de sĂ©same Pour assaisonner - Sauce soja- Sauce piment- Sel, poivre PrĂ©paration 1. MĂ©langer le riz et le vinaigre de riz dans un grand bol. 2. Couper le saumon fumĂ© en dĂ©s ou en lamelles. PrĂ©parer les cruditĂ©s lamelles d'avocat, chou rouge Ă©mincĂ©, concombre en tranches, radis, carottes rĂąpĂ©es
 et dresser harmonieusement sur le pokĂ© bowl. Adaptez les quantitĂ©s Ă  votre faim. 3. Saupoudrer d'herbes fraĂźches ciselĂ©es et de graines de sĂ©same. 4. DĂ©gustez. Vous pouvez assaisonner avec de la sauce soja, sauce piment et du sel et du poivre en fonction de vos goĂ»ts. 5. CrĂȘpes bretonnes roulĂ©es au saumon fumĂ© CrĂ©dit photo Shutterstock/voloshin311 Pour 10 personnesTemps de prĂ©paration 25 minutesTemps de cuisson 30 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 500 g de farine de Sarrasin- 1 C A C de sel- 1,1 l d’eau froide- Beurre- 10 tranches de saumon fumĂ©- 200 g de fromage frais- quelques brins d’aneth frais- quelques brins de persil frais- 1/2 gousse d'ail- le zeste d'un demi-citron- 10 feuilles de batavia PrĂ©paration 1. MĂ©langer la farine, le sel et l’eau dans un saladier et laisser reposer la pĂąte au minimum 3 heures au rĂ©frigĂ©rateur. 2. Faire cuire les galettes Ă  la poĂȘle ou Ă  la crĂȘpiĂšre en veillant Ă  bien graisser avec du beurre entre chaque galette. 3. MĂ©langer le fromage frais Ă  l’aide d’une fourchette pour lui donner une texture onctueuse. 4. Y ajouter quelques brins d’aneth, et de persil, le zeste d'un demi-citron, et l’ail hachĂ©. MĂ©langer et assaisonner. 5. Étaler une fine couche de fromage aux herbes sur l’intĂ©gralitĂ© de la galette. 6. DĂ©poser une feuille de batavia et une tranche de saumon fumĂ©. sur la galette. 7. Rouler la galette le plus finement possible et emballer serrĂ© avec du film alimentaire, avant de placer le rouleau au rĂ©frigĂ©rateur pendant 30 minutes. 8. Sortir le rouleau et le dĂ©couper en deux en biseau juste avant de servir. Bon appĂ©tit ! 6. Gaufres de pommes de terre, saumon fumĂ© et Ă  la crĂšme citron CrĂ©dit photo Shutterstock/Natasha Breen Pour 4 personnesTemps de prĂ©paration 35 minutesTemps de cuisson 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients Pour les gaufres - 280 g de pommes de terre- 1 Ɠuf- 100 g de farine- 120 ml de lait- 15 g de beurre fondu- 20 g de fromage rĂąpĂ©- 1 Ă©chalote- Sel et poivre- 2 belles tranches de truite fumĂ©e- ƒufs de truite pour la dĂ©coration- 1 cuillĂšre Ă  soupe de persil frais Pour la crĂšme citron - 200 ml de crĂšme- 1 citron jaune ou 30 ml de jus- 1 pincĂ©e de sel- 1 pincĂ©e de poivre PrĂ©paration 1. PrĂ©chauffer le gaufrier. Pendant ce temps, rĂąper les pommes de terre et hacher l’échalote. 2. Dans un saladier, verser la farine, l’Ɠuf, et le beurre fondu. Commencer Ă  mĂ©langer au fouet et ajouter le lait petit Ă  petit. Ajouter les pommes de terre rĂąpĂ©es avec l’échalote, saler et poivrer et bien mĂ©langer. 3. Faire cuire les gaufres dans le gaufrier bien chaud et lĂ©gĂšrement graissĂ© et une fois cuites, les maintenir au chaud. 4. Presser le jus d’un demi-citron environ 30 ml de jus. 5. MĂ©langer Ă  la crĂšme fleurette. Saler et poivrer. Dresser les gaufres avec le saumon, les Ɠufs de saumon, la crĂšme et le persil. 7. RoulĂ©s feuilletĂ©s au saumon fumĂ© CrĂ©dit photo Shutterstock/Karl Allgaeuer Pour 4 personnesTemps de prĂ©paration 15 minutesTemps de cuisson 15 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 1 pĂąte feuilletĂ©e- 2 Ă  3 tranches de saumon fumĂ©- 12 feuilles de basilic frais- 1 jaune d’Ɠuf pour la dorure- Graines de nigelle ou de pavot Pour la sauce bĂ©chamel - 1 C A S de beurre- 2 C A S de farine- 25 cl de lait- Sel, poivre, noix de muscade PrĂ©paration 1. Commencer par prĂ©parer la bĂ©chamel en faisait fondre le beurre dans une casserole. Ajouter la farine et mĂ©langer. Lorsque cela commence Ă  faire de petites bulles d'Ă©cume, verser le lait petit Ă  petit tout en mĂ©langeant la sauce. Poursuivre tout en remuant jusqu’à Ă©paississement de la bĂ©chamel. Saler, poivrer et ajouter la muscade. Laisser refroidir. 2. Abaisser la pĂąte feuilletĂ©e Ă  l'aide d'un rouleau Ă  pĂątisserie. Garnir la pĂąte en Ă©talant la bĂ©chamel, le basilic et enfin le saumon fumĂ©. Refermer en roulant la pĂąte. Filmer et rĂ©server 2 heures au congĂ©lateur. 3. Couper en escargots de 1 Ă  2 cm de cĂŽtĂ©. Badigeonner de jaune d’Ɠuf battu. Saupoudrer de graines de nigelle ou de pavot. Enfourner pendant 25 minutes Ă  180℃. 8. RoulĂ© de saumon fumĂ© au chĂšvre frais et Ă  la pomme CrĂ©dit photo Shutterstock/vanillaechoes Pour 4 personnesTemps de prĂ©paration 15 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 1 pomme granny smith- 1 filet de jus de citron- 1 bĂ»chette de fromage de chĂšvre frais- Sel, poivre du moulin- 1 C A C d'aneth- 6 tranches de saumon fumĂ© PrĂ©paration 1. Commencer par couper les morceaux de pomme en petits dĂ©s puis les arroser de citron. MĂ©langer avec le chĂšvre frais et l'aneth dans un saladier. 2. Ajouter du poivre puis mĂ©langer afin d'obtenir une pĂąte homogĂšne. Poser un film alimentaire sur votre plan de travail. 3. DĂ©poser deux tranches de saumon fumĂ© puis ajouter le mĂ©lange de chĂšvre frais. Placer le rouleau 1 heure au congĂ©lateur. 4. Enlever le film plastique puis couper des makis. Ajouter Ă©ventuellement des Ɠufs de truite sur le dessus et une feuille d'aneth pour dĂ©corer. Servir avec une salade composĂ©e. 9. Mousse de saumon Ă  l'aneth CrĂ©dit photo Shutterstock/Tatiana Vorona Pour 4 personnesTemps de prĂ©paration 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 200 g de saumon fumĂ©- 200 g de fromage frais Ă  tartiner- 15 cl de crĂšme fraĂźche- 1 citron- 1 C A S d’aneth ciselĂ©- pain de seigle PrĂ©paration 1. Mixer tout d’abord le saumon fumĂ© avec le fromage frais et le jus de citron. Monter la crĂšme en chantilly. 2. Dans un saladier, disposer le saumon, ajouter l'aneth ciselĂ©. MĂ©langer avec une fourchette. Incorporer la chantilly dĂ©licatement Ă  l'aide d'une maryse. 3. Tartiner la mousse sur des tranches de pain de seigle. 10. Pancakes de pommes de terre au saumon fumĂ© CrĂ©dit photo Shutterstock/freeskyline Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 30 minutesTemps de cuisson 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients Pour la sauce - 15 cl de crĂšme fraĂźche- 1 C A S de jus de citron- 2 C A S de ciboulette ciselĂ©e- Sel, poivre Pour les pancakes - 600 g de chair de pomme de terre- 50 g de farine- 1/2 C A C de levure chimique- 2 Ɠufs- 20 cl de lait- Sel, poivre- 1 pincĂ©e de noix de muscade rĂąpĂ©e- Huile vĂ©gĂ©tale- 3 tranches de saumon fumĂ©- 1 pincĂ©e de fleur de sel- 1 C A C d'aneth PrĂ©paration 1. Éplucher les pommes de terre et les laver, puis les couper en dĂ©s de mĂȘme taille. Les cuire ensuite dans de l'eau salĂ©e, dĂ©part eau froide. Les Ă©goutter puis les Ă©craser Ă  l'aide d'un fouet ou d'une fourchette. 2. Battre les Ɠufs. Dans un saladier, mĂ©langer la purĂ©e de pommes de terre avec la farine, les Ɠufs battus, le lait, et la levure. Saler et poivrer, puis rajouter la noix de muscade. MĂ©langer pour obtenir une pĂąte Dans une poĂȘle antiadhĂ©sive trĂšs chaude, verser un filet d'huile puis une petite louche de pĂąte. Cuire les pancakes pendant 3 minutes environ sur chaque face. 4. MĂ©langer les ingrĂ©dients pour la sauce. 5. Servir aussitĂŽt les pancakes avec la sauce, du saumon fumĂ©, et en ajoutant une pincĂ©e de fleur de sel. DĂ©corer avec des pluches d'aneth. 11. Mac & Cheese au saumon CrĂ©dit photo Shutterstock/Elena Shashkina Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 30 minutesTemps de cuisson 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 3 tranches de saumon fumĂ©- 350 g de macaronis ou de coquillettes- 50 g de beurre + pour beurrer le plat- 25 g de farine- 25 cl de lait- 25 cl de crĂšme liquide- 130 g de cheddar rĂąpĂ©- 4 C A S de parmesan fraĂźchement rĂąpĂ©- Sel et Poivre- 125 g de chapelure- 1 filet d’huile d’olive- 1 C A S de persil plat hachĂ© PrĂ©paration 1. Couper le saumon fumĂ© en lamelles. 2. Faire cuire les pĂątes dans une casserole d’eau bouillante salĂ©e jusqu’à ce qu’elles soient al dente. 3. Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans une casserole Ă  feu doux. Ajouter la farine, laissez cuire 2 minutes en remuant. Retirer du feu et verser le lait petit Ă  petit, en fouettant. Remettre sur le feu et laisser frĂ©mir 2 Ă  3 minutes en remuant. Ajouter la crĂšme, le cheddar et la moitiĂ© du parmesan. Saler et poivrer. 4. Égoutter les pĂątes et remettre dans la casserole. Verser la sauce et le saumon, mĂ©langer, puis transvaser le mĂ©lange dans un plat beurrĂ© allant au four. Saupoudrer du parmesan restant et de chapelure. Arroser d’un filet d’huile d’olive et placer dans un four prĂ©chauffĂ© Ă  220 °C pendant 10 minutes. Saupoudrer de persil frais avant de servir. 12. Roses au saumon fumĂ© CrĂ©dit photo Shutterstock/nana77777 Pour 6 personnesTemps de prĂ©paration 15 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 300 g de saumon fumĂ©- 16 tranches de pain de mie- 180 g de fromage frais- 50 ml de crĂšme fraĂźche Ă©paisse- Herbes aneth, persil, thym- 2 C A C de citron- Guacamole PrĂ©paration 1. Dans un saladier, disposer le fromage frais, la crĂšme fraĂźche, les herbes et fouetter Ă©nergiquement. Par la suite, prĂ©parer le guacamole. RĂ©server le tout au rĂ©frigĂ©rateur. 2. PrĂ©lever des disques de mie de pain Ă  l’aide d’un emporte-piĂšce ou d'un verre. RĂ©server. 3. À l’aide d’une cuillĂšre Ă  cafĂ©, disposer une premiĂšre couche de guacamole sur un disque de pain. Poser un morceau de pain par-dessus et ajouter une couche de fromage frais. RĂ©pĂ©ter l’opĂ©ration jusqu’à Ă©puisement des ingrĂ©dients. Terminer en disposant des rosaces de saumon pour chaque bouchĂ©e plier la tranche de saumon en deux dans la longueur. Enrouler le saumon autour de l’index et du majeur et replier la tranche de saumon de maniĂšre Ă  former une fleur. 13. Croquettes de pommes de terre au saumon fumĂ© CrĂ©dit photo Demotivateur Food Pour 4 personnesTemps de prĂ©paration 25 minutesTemps de cuisson 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 400 g de pommes de terre- 200 g de saumon fumĂ©- quelques brins de ciboulette- 2 oignons nouveaux- 150 g de parmesan- Sel, poivre- 8 C A S de farine- 2 Ɠufs- 8 C A S de chapelure- Huile de friture PrĂ©paration 1. Laver les pommes de terre puis les cuire Ă  l’eau, en dĂ©marrant Ă  l’eau froide salĂ©e, pendant 30 Ă  35 minutes. Lorsqu’elles sont cuites, les Ă©plucher. 2. Couper le saumon fumĂ© en dĂ©s. Émincer la ciboulette et les oignons nouveaux. 3. Dans un grand plat, Ă©craser grossiĂšrement les pommes de terre Ă  la fourchette. Ajouter le saumon, la ciboulette et les oignons. RĂąper le parmesan par-dessus et mĂ©langer. 4. Former des boulettes avec le mĂ©lange obtenu et les faire rouler dans la farine, dans de l’Ɠuf battu et enfin dans la chapelure. 5. Doubler la panure et faire frire les boulettes jusqu'Ă  ce qu'elles soient bien dorĂ©es. Servir ! 14. Tagliatelles au saumon fumĂ© CrĂ©dit photo Shutterstock/hlphoto Pour 4 personnesTemps de prĂ©paration 10 minutesTemps de cuisson 10 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients - 1 sachet de tagliatelles- 2 tranches de saumon fumĂ©- Le jus d’1 citron- 20 cl de crĂšme- 1 C A S de moutarde- Sel, poivre- 1 C A S de persil hachĂ©- 1 C A S de parmesan PrĂ©paration 1. Faire d’abord cuire vos tagliatelles dans une casserole remplie d’eau bouillante salĂ©e tout en respectant le temps indiquĂ© sur le sachet, Ă©goutter, puis Couper le saumon en Dans une casserole, verser la crĂšme, le jus de citron et la moutarde, faire chauffer. Bien mĂ©langer puis incorporer les tagliatelles et mĂ©langer de Saupoudrer de sel et de poivre et mettre le tout hors du feu,5. Hacher le persil et l'ajouter au plat ainsi que le saumon fumĂ©, saupoudrer de parmesan pour terminer sur une note encore plus gourmande. 15. Avocado toast au saumon fumĂ© CrĂ©dit photo Shutterstock/nadianb Pour 4 personnesTemps de prĂ©paration 10 minutesTemps de cuisson 5 minutesCoĂ»t pour toutes les bourses IngrĂ©dients Pour l’avocat - 2 avocats mĂ»rs BIO- œ citron- Sel, poivre Pour les toasts - 4 tranches de pain complet- 4 tranches de saumon fumĂ©- 1/4 de concombre- 40 g de jeunes feuilles d'Ă©pinards- Fleur de sel- Zeste de citron- 1 C A C de graines de sĂ©same- 4 feuilles de coriandre fraĂźche- 1 filet d'huile d'olive PrĂ©paration 1. Écraser un avocat Ă  la fourchette dans un saladier avec le jus de citron, le sel et le poivre. Peler et couper en lamelles le second. Arroser de quelques gouttes de jus de citron. 2. Placer les tranches de pain de mie sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisĂ© et les toaster 5 minutes Ă  200°. 3. RĂ©partir l'avocat sur les toasts. Garnir de lamelles de concombre, de jeunes pousses d'Ă©pinards, et de saumon. Assaisonner de sel, saupoudrer de zestes de citron, de graines de sĂ©same, et d'une feuille de coriandre fraĂźche, arroser d'un filet d'huile d'olive et servir immĂ©diatement. Vous vous sentez l'Ăąme d'un chef ? Pour d’autres idĂ©es de recettes avec du saumon, nous vous suggĂ©rons les vidĂ©os sandwich totalement healthy Ă  l'avocat et au saumon fumĂ©, mini-dĂŽmes sucettes au saumon fumĂ©, ou le mille-feuille salĂ© au saumon fumĂ©. Envie de recettes saines et healthy ? DĂ©couvrez nos idĂ©es de goĂ»ters healthy Ă  ne pas partager ! Si vous dĂ©cidez de refaire nos recettes Ă  la maison envoyez-nous des photos pour figurer dans nos stories sur instagram avec le demotivateurfood
Commentutiliser la ricotta? Dans une quiche, tourte, strudel. Dans un pain, un calzone. Dans un pesto ou tartinade. Dans des lasagnes. Dans un gratin, un clafoutis. Dans des roulés de légumes. Dans une soupe. Comme farce de pùtes (ravioli) ou sur des pùtes ou dans un risotto.
Depuis 4 ans maintenant et la dĂ©couverte d’une forte intolĂ©rance au lactose d’une de mes filles, toute la famille mange des produits cuisinĂ©s sans lactose. Ce qui semblait difficile au dĂ©but est juste devenu une habitude cuisiner et manger sans lactose est trĂšs simple. A partir du moment oĂč l’on Ă©limine le fromage, tous les autres ingrĂ©dients peuvent facilement ĂȘtre remplacĂ©s. Il faut ensuite faire trĂšs attention aux Ă©tiquettes ou demander la composition dĂšs que ce n’est pas fait maison. Sans lactose remplacer le lait On met de cĂŽtĂ© les laits animaux pour les remplacer par toute la gamme disponible de laits vĂ©gĂ©taux. Du trĂšs neutre lait de soja, au lait d’amande en passant par le souchet, le riz, l’avoine
 la liste est longue. Le lait de vache demi-Ă©crĂ©mĂ© contient environ 90% d’eau soit 100g de matiĂšre par litre dont 15g de matiĂšre grasse 35g de protĂ©ines, 45g de glucides surtout le fameux lactose Le lait de soja Avec du lait de soja ou de la crĂšme de soja diluĂ©e, la diffĂ©rence en cuisine est imperceptible pour la pĂątisserie, les prĂ©parations de type crĂȘpes pancakes, etc. et mĂȘme toutes les recettes dans lesquelles on utilise d’habitude du lait comme une bĂ©chamel par exemple. Le lait de soja ne change pas le goĂ»t des prĂ©parations et Ă  l’avantage d’ĂȘtre facilement trouvable a des prix raisonnables avec de nombreuses marques. Il est aussi possible de le faire Ă  la maison en faisant tremper du soja. Selon les marques, le lait de soja contient comme le lait de vache 90% d’eau tout en Ă©tant un peu plus gras que le lait avec 21g de matiĂšres grasses par litre. Si c’est trop gras, il est possible de diluer pour arriver Ă  15g de matiĂšre grasse par litre. Le lait d’amande Son goĂ»t lĂ©gĂšrement sucrĂ© et sa saveur particuliĂšre en font un candidat idĂ©al pour les gĂąteaux et les crĂȘpes, Ă  condition de bien maĂźtriser la tempĂ©rature de sa poĂȘle car il a tendance d’expĂ©rience Ă  brĂ»ler plus facilement si c’est trop chaud ou si on tarde Ă  retourner les crĂȘpes. Les autres laits vĂ©gĂ©taux Il existe une multitude de laits vĂ©gĂ©taux que l’on peut aussi utiliser, Ă  condition de faire attention qu’ils ne soient pas sucrĂ©s avec du sucre ajoutĂ© par le fabricant. Par commoditĂ©, je n’utilise que les deux ci-dessus mais on peut citer notamment Lait d’avoine, Lait de riz, Lait d’épeautre, Lait de quinoa, Lait de coco celui-lĂ  je l’utilise, mais pas pour remplacer du lait de vache, Lait de chĂątaigne, Lait de noisettes. Sans lactose remplacer le beurre Il y a deux alternatives possibles selon ce que l’on veut faire du beurre. A tartiner, il existe maintenant de nombreuses margarines sans lactose. Pour cuisiner, les huiles vĂ©gĂ©tales remplacent le beurre sans aucun problĂšme quand celui-ci est interdit. Le beurre clarifiĂ© Le ghee indien ou le beurre clarifiĂ© est un beurre contenant que de la matiĂšre grasse. Le beurre est chauffĂ© afin de sĂ©parer la matiĂšre grasse des autres composants du beurre donc le lactose. C’est trĂšs simple Ă  faire avec une simple casserole et un peu de temps. Cela sent exceptionnellement bon et se conserve longtemps. Personnellement, cela n’a pas Ă©tĂ© concluant quant aux rĂ©sultats sur la digestion de ma fille qui ne supporte pas mĂȘme de trĂšs faibles quantitĂ©s idem pour les laits soit disant sans lactose qui ne sont pas Ă  100% sĂ»rs. Les beurres sans lactose Il s’agit de margarines Ă  base d’huiles vĂ©gĂ©tales comme le tournesol, palme, colza, lin
 Il s’agit d’huiles Ă©mulsionnĂ©es et bourrĂ©es d’additifs, sans oublier des colorants, parfois des arĂŽmes et autres joyeusetĂ©s. De toutes façon l’huile ne se prĂ©sente pas sous forme solide toute seule, il lui faut de l’aide autre que le froid. Attention toutes les margarines ne sont pas sans lactose, d’ailleurs le lactose entre dans la composition de la plupart des margarines du commerce sous une forme ou sous une autre. Pour celles sans lactose, on les trouve en grande surface Fruit d’Or lĂ©ger et sans lactose, Saint Hubert beurre de soja, Saint Hubert Tournolive
 ou magasin bio Rapunzel Prima-Olive, Prima et Soma ou la marque Vitaquell avec Molivo et Vitarine bio. Lisez les bien les Ă©tiquettes Ă  chaque achat car on n’est jamais Ă  l’abri d’un changement de composition quand il s’agit de produits industriels. Les beurres sans lactose s’utilisent surtout en version Ă  tartiner ou pour la fabrication de pĂątes sablĂ©e par exemple mais l’on peut aussi les faire fondre dans d’autres prĂ©parations. A part le goĂ»t lĂ©gĂšrement diffĂ©rent du beurre bien sĂ»r, leur mode d’emploi est identique. Les huiles vĂ©gĂ©tales Toutes les huiles vĂ©gĂ©tales sont naturellement sans lactose et peuvent remplacer le beurre pour la cuisson. On les choisit selon leur capacitĂ© Ă  ĂȘtre chauffĂ©es plutĂŽt tournesol, olive et colza ou pour leur goĂ»t noix, noisette
. CĂŽtĂ© dosage, il suffit de remplacer Ă  poids Ă©quivalent de beurre. Si la recette demandait 100g de beurre, il faut utiliser 100g d’huile. Pour la pĂątisserie ou en cuisine, l’huile de colza ou de tournesol remplacent le beurre sans problĂšme, que cela soit dans un gĂąteau ou dans une sauce par exemple. On peut aussi l’utiliser l’huile d’olive mais son goĂ»t n’est pas neutre en comparaison des deux premiĂšres. Je n’ai pas trouvĂ© de cas oĂč l’huile ne permettrait pas de remplacer le beurre. On peut faire de savoureuses brioches avec de l’huile de colza. Si vraiment l’odeur du beurre vous manque, ajoutez de l’arĂŽme beurre si, ça existe et c’est bluffant. Sans lactose remplacer la crĂšme fraĂźche La crĂšme de soja, la crĂšme de riz ou de lait de coco sont des indispensables Ă  avoir dans ses placards. Comme les laits vĂ©gĂ©taux remplacent le lait de vache, les crĂšmes vĂ©gĂ©tales remplacent la crĂšme fraĂźche sans aucun souci pour la plupart des prĂ©parations. Il faut seulement penser Ă  la chauffer Ă  feu doux dans un wok ou une poĂȘle car le soja Ă  tendance Ă  coaguler quand il est trop chauffĂ© et Ă  faire de petites billes de soja donc on maĂźtrise son feu et tout va bien. Le plus compliquĂ© est du cĂŽtĂ© des crĂšmes fouettĂ©es et chantilly. Il faut user d’astuces pour que l’émulsion tienne car les crĂšmes vĂ©gĂ©tales sont en gĂ©nĂ©ral trop liquides et donc pas assez grasses. Certains utilisent des gĂ©lifiants et un siphon mais on entre dans une utilisation compliquĂ©e. On peut battre des blancs en neige et y ajouter une cuillĂšre de crĂšme soja par blanc d’Ɠuf utilisĂ©. C’est diffĂ©rent de l’original, mais ça peut faire illusion ! Sans lactose remplacer le yaourt L’explication va aller vite, il existe de nombreuses marques de yaourts au soja Sojasun, Saint Hubert
. Ils remplacent sans problĂšme n’importe quel yaourt au lait de vache pour vos recettes, comme les gĂąteaux aux yaourts par exemple. Si c’est utilisĂ© comme liant dans une sauce, il faut lĂ  aussi Ă©viter comme la crĂšme de soja de trop chauffer le yaourt pour Ă©viter de changer sa texture on y va mollo sur la tempĂ©rature. Sans lactose le fromage Il n’y a pas d’alternative. Il existe bien des fromages pour vegan mais honnĂȘtement cela n’a rien Ă  voir avec du fromage cĂŽtĂ© goĂ»t, donc difficile de remplacer du fromage en version rĂąpĂ©e ou Ă  fondre dans une recette ou sur un plateau. C’est lĂ  bien la principale difficultĂ© d’un rĂ©gime sans lactose pour celui ou celle qui a dĂ©jĂ  goĂ»tĂ© aux plaisirs du fromage, exit aligot, tartiflettes et autres recettes miraculeuses, impossible de faire Ă©quivalent ». Reste toutefois que bien des recettes sont dĂ©licieuses sans fromage, avec par exemple de la bĂ©chamel sans lactose dans un plat de lasagnes. Un risotto sans parmesan sera tout aussi bon s’il est bien fait. Sans lactose le chocolat Si vous pensez que le chocolat noir ne contient pas de lactose, c’est mal connaĂźtre les fabricants. Sans avoir fait une Ă©tude trĂšs poussĂ©e et scientifiquement rigoureuse, je pense pouvoir dire que 98% des chocolats noirs contiennent du lactose. Le chocolat noir Il faut surveiller les Ă©tiquettes pour voir s’il y a prĂ©sence de lactose dans le chocolat, notamment au supermarchĂ© ou mĂȘme des produits avec le mĂȘme packaging peuvent avoir des compositions diffĂ©rentes Ă  l’arriĂšre cela m’est arrivĂ© avec un chocolat noir Poulain sur lequel il n’y avait pas de lactose d’indiquĂ©, puis plusieurs mois aprĂšs le lactose est apparu. Du cĂŽtĂ© des chocolatiers moins industriels, il faut demander car ils travaillent souvent sur la base de chocolats fournis par de grands groupes Barry, Valrhona
 qui contiennent parfois du lactose dans certains chocolats dits de couverture. A la maison, certains chocolats pĂątissiers en contiennent et d’autres non, de nouveau bien lire les Ă©tiquettes. Quant aux produits contenant du chocolat noir comme ingrĂ©dient non principal
 mĂ©fiance lĂ  aussi, il y a peu de chance d’échapper Ă  un chocolat contenant du lactose. Le chocolat au lait sans lactose Miracle de la technologie, certains industriels sont arrivĂ©s Ă  retirer le lactose de chocolats au lait et Ă  Ă©viter les dĂ©sagrĂ©ment du lactose Ă  ceux qui les consomment. Il faut accepter de payer un peu plus cher pour des produits basiques, mais ces marques ont le mĂ©rite d’exister Damhert cette marque propose des plaquettes de chocolats et de la pĂąte Ă  tartiner qui fait totalement illusion ainsi que des biscuits. Moo Free cette marque anglaise a la bonne idĂ©e de dĂ©cliner du chocolat sans lactose en version festive calendrier de l’avent, oeufs en chocolat pour ne pas exclure les enfants des pĂ©riodes riches en chocolat. Sans lactose la charcuterie L’industrie charcutiĂšre et mĂȘme les petits artisans usent du lactose dans leurs recettes, aussi bien dans la charcuterie sĂšche que dans les pĂątĂ©s, terrines et rillettes. Pour ce qui est emballĂ© il suffit de lire les Ă©tiquettes. Chez le boucher et le charcutier, il faudra demander quand les produits sont vendus Ă  la coupe. Certains travaillent encore sans mettre du lactose de partout, mais il vaut mieux demander. C’est aussi l’occasion de vĂ©rifier si votre artisan fait lui-mĂȘme tous ses produits ou s’il revend des produits faits par d’autres. Par expĂ©rience, il y a parfois du lactose dans le boudin, les saucisses et saucissons secs, les terrines. Prudence en achetant ses produits. Sans lactose glaces et sorbets Dans l’imaginaire, la glace est faite avec du lait tandis que le sorbet est fait avec de l’eau. Si c’est fait maison, pas de soucis
 de l’eau, des fruits, du sucre ou un sirop permettent de faire un sorbet sans lactose. Quand il s’agit de sorbets achetĂ©s en grande surface, commandĂ©s au restaurant, sur la plage, il faut de nouveau bien lire les Ă©tiquettes ou demander au serveur car le lactose est ajoutĂ© dans de nombreux sorbets, au moins la moitiĂ© des rĂ©fĂ©rences de sorbets contiennent du lactose. Comme pour la charcuterie cela doit sans doute servir Ă  la texture ou Ă  la conservation du produit. Sans lactose biscuits, pains de mie, gĂąteaux Étonnamment, des biscuits et gĂąteaux trĂšs industriels ne contiennent pas de lactose comme les Oreo et le fameux Savane. Sinon globalement il faut regarder les Ă©tiquettes comme pour tous les cas dĂ©jĂ  Ă©numĂ©rĂ©s ci-dessus. Je crois sincĂšrement que de toute façon le mieux est de faire ses pains, gĂąteaux et biscuits maison tellement la composition des produits en grande surface est longue comme le bras avec des ingrĂ©dients qui ne devraient pas se trouver dans les recettes. Cet article sera mis Ă  jour au fur et Ă  mesure de mes observations, n’hĂ©sitez pas Ă  laisser un commentaire avec les marques que vous utilisez ou vos astuces pour cuisiner et manger sans lactose. Merci par avance ! CrĂ©dit photo Devanath / Pixabay CC0 Public Domain
Desbruschettas. Il vous reste un morceau de baguette de la veille, ne le jetez surtout pas et préparez des bruschettas avec. Coupez votre pain en tranches, ajoutez des rondelles de tomates, des tranches de mozzarella, un
Je vais sĂ»rement radoter si je vous dis que je suis une grande fan de la Ricotta. J’ADORE ça ! Je sais que beaucoup de personnes trouvent que la Ricotta est un fromage fade, mais moi j’adore son cĂŽtĂ© lactescent et si on l’assaisonne un peu pas grand chose, fleur de sel et poivre peuvent suffire ! elle devient encore meilleure ! En Sicile, on trouve beaucoup la ricotta salata sĂ©chĂ©e et salĂ©e que mon grand-pĂšre avait l’habitude de consommer en grande quantitĂ© 😉 je dois tenir ça de lui car c’est un de mes fromages italiens prĂ©fĂ©rĂ©s. Aujourd’hui, j’ai voulu vous faire dĂ©couvrir ma version au four, qui permet de retrouver un peu ce goĂ»t de ricotta dĂ©shydratĂ©e et lĂ©gĂšrement fumĂ©e. Personnellement, je l’aime quand elle n’est qu’à moitiĂ© dĂ©shydratĂ©e, cela la rend plus dense mais elle reste plutĂŽt moelleuse, mais vous pourrez prolonger la cuisson si vous voulez une ricotta plus ferme et sĂšche plus proche de la ricotta salata. Je l’ai assaisonnĂ©e avec du romarin pour lui donner un air encore plus mĂ©diterranĂ©en. Vous verrez, cette ricotta rĂŽtie est trĂšs parfumĂ©e, lĂ©gĂšrement sucrĂ©e mĂȘme. C’est vraiment vraiment dĂ©licieux !!! IngrĂ©dients 1 pot de ricotta 250g quelques brin de romarin ou autres herbes aromatiques fleur de sel poivre PrĂ©paration PrĂ©chauffer le four Ă  170°. DĂ©mouler le pot de ricotta dans un petit plat allant au four. Assaisonner la ricotta romarin, fleur de sel, poivre Enfourner pendant 45 minutes environ. A la sortie du four, laisser refroidir la ricotta puis la conserver au rĂ©frigĂ©rateur. Suggestion d’accompagnement une tranche de pain de campagne et une lichette de miel / avec une salade de roquette accompagnĂ©e de tomates sĂ©chĂ©es et Speck / ou encore Ă©miettĂ©e sur un plat de pĂąte avec un filet d’huile d’olive. LadiffĂ©rence entre ce type de fromage et la ricotta est que La crĂšme est utilisĂ©e pour faire du mascarpone. La teneur en calories est beaucoup plus Ă©levĂ©e que celle de la ricotta - 412 kcal, et le contenu peut aller jusqu'Ă  75%. DiffĂ©rents produits et texture: La ricotta ressemble au caillĂ© granuleux et au mascarpone - crĂšme. Maintenant que vous savez faire le fromage frais, clic , je vais vous apprendre Ă  faire la ricotta Ă  partir du petit-lait, ou lactosĂ©rum, du fromage blanc. C’est un fromage maigre, mais riche en protĂ©ines, de texture crĂ©meuse et un peu granuleuse, traditionnel dans la cuisine italienne. Ricotta signifie recuite », parce qu’on fait recuire le petit lait dĂ©jĂ  cuit une premiĂšre fois pour faire le provolone ou le pecorino. Le broccio corse, ou la brousse provençale sont faits de la mĂȘme façon. C’était une maniĂšre de ne rien gaspiller, de rĂ©cupĂ©rer tout ce qu’il Ă©tait possible dans le lait. On peut l’ajouter dans un plat de pĂątes, dans une sauce. C’est l’ingrĂ©dient principal des cannolis siciliens, ainsi que de la cassatta. Vous pourrez aussi en faire des cheesecakes. Le matĂ©riel Une casserole Une spatule Un filtre Ă  cafĂ© permanent, ou tout autre filtre Ă©tamine trĂšs fin que vous rĂ©serverez Ă  cet usage Un rĂ©cipient sur lequel poser le filtre Une louche Les ingrĂ©dients 2 litres de petit-lait au minimum 1 pincĂ©e de sel Gardez votre lactosĂ©rum au frais dans un rĂ©cipient fermĂ©. Il peut se conserver ainsi 15 jours. Et plus il sera vieux, mieux ce sera car il aura un peu fermentĂ© et se sera acidifiĂ©. Quand vous le sentirez, il aura dĂ©jĂ  une odeur de fromage c’est bon signe. Ne commencez pas si vous n’avez pas rĂ©cupĂ©rĂ© au moins 2 litres de petit lait. Cela ne serait pas rentable», vous auriez trop peu de ricotta. Si vous n’avez pas beaucoup de petit lait, pour un meilleur rendement, ajoutez la moitiĂ© de la quantitĂ© en lait frais. cela vous donnera un peu plus de ricotta qu’avec du petit-lait pur. La mienne, que vous voyez sur les photos, est avec du petit-lait pur. Je prĂ©cise aussi qu’il faut un petit-lait issu d’un caillĂ© Ă  prĂ©sure. Le petit-lait d’un lait caillĂ© spontanĂ©ment, d’un kĂ©fir ou d’un yaourt Ă©gouttĂ© ne convient pas. Mettez le petit-lait dans une casserole et portez-le Ă  Ă©bullition. Au dĂ©but il est translucide et en chauffant il devient opaque, presque comme du lait. Remuez de temps en temps pour que ça n’attache pas au fond de la casserole. RĂ©glez le feu pour avoir une trĂšs lĂ©gĂšre Ă©bullition. Au bout d’un temps d’ébullition qui peut ĂȘtre variable, entre 10 et 30 minutes, ou plus, le liquide va se dĂ©solidariser, et vous allez observer des flocons blancs qui nagent dans un liquide clair. À ce moment retirez du feu. On lit dans certaines recettes qu’il faut ajouter un acide, vinaigre ou jus de citron. C’est vrai si on part de lait et dans ce cas on ne fait pas de la ricotta mais un fromage blanc, ou de lactosĂ©rum de lait fraĂźchement caillĂ©. Si vous faites le fromage selon la maniĂšre que je vous ai indiquĂ©e ici clic avec du lait maturĂ©, et que vous attendez ensuite quelques jours avant de faire la ricotta, c’est parfaitement inutile car votre petit-lait est dĂ©jĂ  acidifiĂ©. PrĂ©parez le filtre sur son rĂ©cipient et versez le contenu de la casserole louche aprĂšs louche dans le filtre. Évidemment tout ne va pas rentrer du premier coup. Donc remplissez le filtre, attendez que ça s’égoutte, le niveau va baisser, et remplissez Ă  nouveau. Faites cela jusqu’à Ă©puisement. Pensez Ă  vider le liquide du rĂ©cipient infĂ©rieur, la pointe du filtre ne doit jamais baigner, sinon ça ne s’égouttera plus. Ne soyez pas pressĂ©, attendez bien que le niveau baisse avant d’en rajouter. Cela peut prendre plusieurs heures. Lorsque vous avez passĂ© tout le liquide, placez l’ensemble filtre et rĂ©cipient au frigo, aprĂšs avoir vidĂ© le rĂ©cipient. Laissez-le s’égoutter toute la nuit, pendant 12 heures. Le lendemain, le niveau dans le filtre a considĂ©rablement baissĂ©. La ricotta est devenue Ă©paisse et crĂ©meuse. On peut la dĂ©mouler. Retournez le filtre sur une planchette. Et voilĂ  ! Vous avez rĂ©ussi votre premiĂšre ricotta ! Maintenant, il ne reste plus qu’à la saupoudrer de sel sur toutes ses faces. Vous pouvez la consommer tout de suite, ou attendre qu’elle s’affine un peu en s’égouttant encore posez-la sur un tissu ou un papier absorbant et laissez-la maturer quelques jours Ă  tempĂ©rature ambiante, mais bien Ă  l’abri des mouches. Et le petit-lait restant ? Cette fois-ci, il a donnĂ© tout son possible. Autant dire qu’on n’a que de l’eau. CuisinezlĂ©ger mais savoureux. Tarte aux Poireaux, Ricotta et Chorizo Je dĂ©couvre. On le sait la ricotta peut se cuisiner avec de nombreux ingrĂ©dients et se manger Ă  chaque Ă©tape du repas. Voici notre sĂ©lection des dix meilleures recettes Ă  faire avec de la ricotta. Il y a tellement d’adresses de street food Ă  Lyon qu’on pourrait faire le tour du monde en sandwich. Mexique, GrĂšce, Italie, Vietnam, Etats-Unis, IsraĂ«l, Japon
 C’est en parcourant une liste trĂšs fournie de Taste Atlas que j’ai eu l’idĂ©e de chercher des sandwiches originaux Ă  Lyon. Et dans chaque pays, le sandwich prend une forme diffĂ©rente. Alors en attendant de pouvoir retourner Ă  l’étranger, et le prochain Lyon Street Food Festival pour cĂ©lĂ©brer la cuisine de rue, il y a de quoi faire voyager les papilles dans les rues de Lyon. Et faire ainsi un tour du monde en sandwiches sans jetlag. Embarquement immĂ©diat pour un street food tour en 25 escales testĂ©es et approuvĂ©es sans classement par prĂ©fĂ©rence ! LE BANH MI SANDWICH DE BANH MI KITCHEN DESTINATION VIET NAM Tout d’abord, commençons par une escale au Vietnam. En entrant chez Banh Mi Kitchen dans le 6Ăš, le cadre est exotique et la cuisine ouverte laisse Ă©chapper de bonnes odeurs. French mood, Viet food. Ici les recettes de la carte sont proposĂ©es en sandwich banh mi 8 € ou en bowl 11 €. Bien croustillant, le pain baguette pour le banh mi vient d’une boulangerie du quartier. Et les autres ingrĂ©dients sont cuisinĂ©s sur place, avec des produits frais. La premiĂšre fois j’ai beaucoup aimĂ© le banh mi Ă  la bavette de boeuf daloyau, marinĂ©e au sakĂ© et au poivre. Avec une belle portion de concombre, carotte, chou, coriandre. Si parfois on peut se plaindre d’un manque de garniture dans un sandwich, ici ils sont trĂšs copieux. La deuxiĂšme fois, j’ai encore plus aimĂ© le banh mi de la semaine. Un sandwich aux boulettes de dinde marinĂ©es aux graines de fenouil et gingembre et sauce aux prunes. ParfumĂ© et gourmand. Un voyage de saveurs franco-vietnamien ! Banh mi kitchen 94 rue MassĂ©na – 69006 Lyon Banh mi Ă  8 € LA PITA DE TODA DESTINATION ISRAËL Vous aimez les falafels comme en IsraĂ«l ? Chez Toda, vous pouvez les manger dans une box Ă  tremper dans une crĂšme de sĂ©same, ou dans une sauce pita bien garnie. Et c’est le moins que l’on puisse dire la pita falafel se compose d’un pain moelleux tartinĂ© de crĂšme de sĂ©same, puis garni de falafels lĂ©gers et croustillants, beignets d’aubergine, chou, oignon, coriandre, salade et arrosĂ© de sauce blanche. Ultra savoureux ! Cette pita Ă©tait tellement bonne que j’y suis retournĂ© une 2Ăšme fois pour tester la pita de la semaine 10 €. Un sandwich plus gros, composĂ© de poulet marinĂ© au miel-citron et d’une gĂ©nĂ©reuse portion de lĂ©gumes en-dessous. Puis une 3Ăš fois pour la pita shawarma avec volaille aux Ă©pices la plus porn food. Pour accompagner, je vous conseille les frites croustillantes de patate douce, la citronnade maison dĂ©saltĂ©rante, et une salade de fruits frais au sirop de datte pour finir. Toda 166 rue Cuvier – 69006 Lyon Pita falafel 7,50 € – Pita Shawarma 9,50 € – Pita de la semaine 10 € – Pita + frites + citronnade + salade de fruits pour 18 € LE BAO BURGER DE MAMA BAO DESTINATION INDE Mama bao est l’un des 3 concepts chapeautĂ©s par GardnLab, aux cĂŽtĂ©s de Moko Moko pour les bowls et Los carlitos pour les empanadas. Un trio de produits maison destinĂ© Ă  faire voyager les sens avec des produits vĂ©gĂ©tariens. AprĂšs avoir testĂ© et approuvĂ© un pink me bowl une premiĂšre fois riz, betterave, oeuf marinĂ©, chou rouge, feta et grenade, j’ai pris mes billets pour l’Inde et la ThaĂŻlande. Et voilĂ  un burger qui change ! Dans un pain bao brioche chinoise hyper moelleux et trĂšs lĂ©gĂšrement sucrĂ©, l’Indian curry bao burger de Mama Bao est vraiment surprenant. DĂ©jĂ  parce qu’il ne contient pas un gramme de viande. En substitut, les fleurs de bananier apportent de la mĂąche au burger. CuisinĂ© au curry avec une sauce yaourt au cumin, coriandre fraĂźche et des noix de cajou pour le croquant, ce burger m’a beaucoup Ă©tonnĂ© ! A accompagner d’un thĂ© glacĂ© bio Leafwell avant de retourner en ThaĂŻlande avec un trĂšs bon mango sticky rice. GardnLab 100 cours Vitton – 69006 Lyon Menu bao burger Ă  15,50 € avec bao burger Indian curry, thĂ© glacĂ© Leafwell pĂȘche vanille et mango sticky rice LES EMPANADAS, CUERNITOS ET GRILLED CHEESE SANDWICH DU CAFÉ SOMOS DESTINATION AMÉRIQUE En manque de soleil ? C’est dans ce cafĂ©-cantine du 6Ăš, tenu par les pĂ©tillantes Lorena et Johanna, qu’il faut venir faire le plein de vitamines. Aux cĂŽtĂ©s de soupes, cocottes et salades healthy, j’aime aussi surtout venir ici pour des spĂ©cialitĂ©s plus gourmandes. Embarquement culinaire immĂ©diat pour le continent amĂ©ricain ! Tout d’abord faisons escale en Argentine. Telles des demies lunes qui ont fait bronzette au four, les empanadas Ă  la pĂąte Ă©paisse et gĂ©nĂ©reusement garnies sont des incontournables du CafĂ© Somos. La version pulled pork – carottes et Ă©pinards – champignons – chĂšvre sont trĂšs recommandables. Avec une sauce chimichurri maison, impossible d’en laisser une miette. Le voyage continue en remontant au Mexique. Avec un croissant garni, connu sous le nom local de cuernito merci Lorena. Bien dorĂ© et croustillant, il est fourrĂ© de jambon aux herbes, d’une exquise purĂ©e de carottes rĂŽties, de pickles d’oignon rouge pour apporter un peu de croquant et d’aciditĂ©, et une mayonnaise chimichurri pour relever le tout. AprĂšs cette escale, on finit le road-trip en posant ses valises aux Etats-Unis. Avec un grilled cheese extra ! Le pain de mie striĂ© au charbon vĂ©gĂ©tal de la boulangerie O Tao Bom croque Ă  merveille, tandis que l’intĂ©rieur fait fondre de plaisir. Un ensemble rĂ©gressif de morbier et tomme de Savoie, mayonnaise maison, jambon aux herbes et oignons caramĂ©lisĂ©s en supplĂ©ment. Et dans vos bagages, prenez un cookie Ă  la cannelle ou un carrot cake moelleux ! CafĂ© Somos 84 rue Boileau – 69006 Lyon Empanada, croissant ou grilled cheese Ă  6 € LA PIADINA DE PIADA DESTINATION EMILIE-ROMAGNE AprĂšs avoir conquis les visiteurs de Confluence je vous en parlais dans un article prĂ©cĂ©dent, c’est aux Cordeliers que Piada a ouvert une 2Ăšme adresse. Avec le mĂȘme esprit pop et colorĂ©, et des piadina toujours craquantes et gourmandes. Une fine pĂąte maison cuite Ă  la plancha Ă  la derniĂšre minute, garnie ensuite d’ingrĂ©dients italiens de choix. RĂ©cemment j’ai testĂ© 2 recettes. La piadina piĂ©montese est rafraĂźchissante avec son pesto de noisettes, ricotta, poivrons grillĂ©s, roquette et grenade. Tandis que la piadina mambo avec son camembert di bufala, confit d’oignons, jambon blanc fumĂ©, pousses d’épinards et tomates sĂ©chĂ©es est encore plus gourmande. A arroser de San Pellegrino aux fruits ou de soda italien Galvanina. Piada food 17 rue Gentil – 69002 Lyon 8 € la piadina – 9,80 € en formule avec une boisson LES FRITES DE CROUSTILLER + LE CLUB SANDWICH DE SIGNÉ EXTRAIT DESTINATION FRANCE ET GRANDE-BRETAGNE Vous voulez traverser la Manche sans avoir le mal de mer ? Rendez-vous dans la rue FerrandiĂšre. Pour faire un sympathique combo. Tout d’abord direction le nord de la France avec Croustiller, pour faire le plein de frites. Et qu’est-ce qu’elles sont croustillantes ! Selon un savoir-faire unique, l’équipe sublime des pommes de terre cultivĂ©es en Picardie en les transformant en frites gĂ©nĂ©reuses et savoureuses. Excellentes natures, elles se laissent dipper dans une sauce au choix ail rĂŽti, 3 poivres, barbecue
. Et puis juste en face, chez SignĂ© Extrait, on part en Grande-Bretagne. Pour rĂ©cupĂ©rer un club sandwich gourmet. Parmi les 3 recettes au choix avocat, jambon, poisson, le sandwich Ă  la truite fumĂ©e m’a rĂ©conciliĂ© avec le sandwich triangle. Ici il est travaillĂ© avec soin pour un max de goĂ»t pain de mie maison et toastĂ©, truite fumĂ©e, chou et carotte, mayonnaise au fenouil. J’ai pris les frites et le sandwich sĂ©parĂ©ment parce que j’avais une grosse faim, mais sachez que Croustiller propose une formule fries club, avec petite barquette de frites et demi club sandwich. Croustiller / SignĂ© Extrait 24 et 21 rue FerrandiĂšre – 69002 Lyon 5,50 € la barquette de frites – 8 € le club sandwich LE SANDWICH CRÉOLE DU RESTAURANT DES ILES DESTINATION ILE MAURICE Sur la place Carnot, le restaurant des Ăźles propose une cuisine exotique qui fait voyager. Des spĂ©cialitĂ©s de l’üle Maurice et de La RĂ©union, comme un cari de poisson, un rougail saucisse ou encore des samoussas. Il y a quelques jours, j’avais envie de retourner au soleil, alors je suis venu croquer ici dans un sandwich crĂ©ole. Dans un pain baguette croustillant, ce sandwich se compose de gros morceaux de saucisse fumĂ©e ou de poulet au choix et d’un achard de lĂ©gumes carotte, chou, oignon. C’est plein de saveurs, sans ĂȘtre Ă©picĂ©. Et pour le dessert, je vous conseille aussi la tarte Ă  la noix de coco fondante et pas trop sucrĂ©e, elle est dĂ©licieuse ! Restaurant des Ăźles 4 place Carnot – 69002 Lyon Sandwich crĂ©ole Ă  4,50 € – Tarte coco Ă  3,50 € LE GUABAO DU BISTRO ZAKKA DESTINATION CHINE La street food Ă  la chinoise, le bistro Zakka en a fait sa spĂ©cialitĂ©. Dans ce restaurant du 7Ăš Ă  la dĂ©co zen, on trouve 3 spĂ©cialitĂ©s faites maison. Le bao petit pain briochĂ© farci, puis cuit Ă  la vapeur, le guabao grand bao coupĂ© en 2 prĂ©sentĂ© comme un sandwich et le wonton ravioli Ă  la vapeur garni de porc ou de crevette. Faciles Ă  emporter pour dĂ©guster sur les quais juste Ă  cĂŽtĂ©. Bingo pour le guabao ! La brioche est Ă©paisse et moelleuse, tient bien dans la main et est assez garnie. Les morceaux de boeuf sont grillĂ©s avec une sauce asiatique parfumĂ©e, ce qui ne les rend pas secs du tout. De leur cĂŽtĂ©, la salade, les carottes rĂąpĂ©es et la coriandre apportent de la fraĂźcheur. Je reprocherais juste la taille un peu petite de ce sandwich pour une pause dej. Et vu l’emplacement, vous pourrez faire un PĂ©kin-New York en un Ă©clair. Car juste Ă  cĂŽtĂ© du Bistro Zakka, ce ne sont pas les desserts qui manquent chez Piece of cake. Laissez-vous tenter par une part de cheesecake, incontournable, ou par la key lime pie acidulĂ©e et fondante comme il faut. Bistro Zakka 5 rue d’Aguesseau – 69007 Lyon Guabao Ă  partir de 7,90 € LE KEBAP DE CHEF BERLINER DESTINATION BERLIN A Berlin la cĂ©lĂšbre Currywurst est lĂ©gion. Mais le kebap est aussi une institution. Alors quand Chef Berliner rapporte le concept Ă  Lyon, ça donne des kebaps gourmets avec des ingrĂ©dients frais et faits maison jusqu’à la boisson. Oubliez vos a prioris, ce kebab tendance est trĂšs savoureux et frais. Le pain est rĂ©alisĂ© par un artisan boulanger, la broche est montĂ©e tous les matins avec de la viande française et les lĂ©gumes viennent de producteurs locaux. Pas Ă©tonnant que ce concept vienne d’ĂȘtre Ă©lu meilleur kebab de France. J’ai beaucoup aimĂ© la version Berliner Kebap avec sa sauce Berlin tomate, yaourt, thym. Le sandwich est tellement garni qu’il faut trouver un coin tranquille pour le manger plus ou moins dignement, Ă  l’abri des regards. Ca dĂ©gouline, on ne sait pas trop comment le manger, mais qu’est-ce que c’est bon ! Et Ă©trangement, ce n’est pas lourd. Il faut dire qu’il y a la dose de lĂ©gumes salade, chou, concombre, oignon
 Pour accompagner, les frites sont trĂšs bonnes, et je vous conseille aussi l’ayran, une boisson Ă  base de yaourt pour adoucir le tout. Chef Berliner 10 rue Terme – 69001 Lyon Formule kebab + boisson + frites Ă  12 € LA PITA SOUVLAKI DE KEFI DESTINATION GRÈCE AprĂšs la fermeture d’Athina et d’Epicurius que j’aimais tant, une nouvelle adresse de street food grecque a ouvert il y a quelques mois. Aux Cordeliers, Kefi propose des pitas, des souvlakis, des desserts spĂ©ciaux et une petite partie Ă©picerie coucou les cigarettes fourrĂ©es Caprice. Ici tout est fait pour se sentir en GrĂšce, y compris avec les boissons sodas Epsa, biĂšre Mythos. Tout d’abord, je vous recommande la box souvlaki, composĂ©e de 2 brochettes de viande au choix, des frites croustillantes Ă  l’origan ça fait toute la diffĂ©rence et une sauce tzatzĂ­ki pour faire trempette. Un rĂ©gal ! Tout comme la version sandwich la pita souvlaki est tendre avec un bon ratio pain et garniture au porc marinĂ© pour ma part. Comme elle contient dĂ©jĂ  des frites, j’ai pris une petite salade grecque Ă  cĂŽtĂ©. Enfin pour le dessert, kalimera la bougatsa pĂąte filo fine et craquante garnie de semoule crĂ©meuse Ă  la vanille et saupoudrĂ©e de cannelle qui m’a rappelĂ© des vacances Ă  Chania. Et puis j’ai dĂ©couvert le roxakia, un feuilletĂ© au chocolat, noix, cannelle et zeste de citron vraiment bon. IdĂ©al avec un cafĂ© frappĂ© glyko comme lĂ -bas ! Kefi 17 rue Neuve – 69001 Lyon Pita Ă  6,90 € – Box souvlaki Ă  partir de 6,50 € LE HOT DOG DE CONEY COOKIES DESTINATION CONEY ISLAND Coney Island figure parmi les incontournables de New York. Cassage de dos dans le Cyclone, balade sur la plage, street art dans le quartier et bien sĂ»r corn dog pour reprendre quelques forces. Si ce beignet de saucisse prĂ©sentĂ© sur un bĂątonnet est assez gras, je prĂ©fĂšre le hot dog classique avec un peu de choucroute, un must. Alors pour raviver de bons souvenirs new-yorkais, il y a Coney cookies. Ici bien sĂ»r on trouve d’épais cookies, mais aussi des cinnamon rolls, du cheesecake ou encore une excellente apple pie. Mais Ă©galement quelques sandwiches, dont un hot dog. Servi dans une barquette avec des pommes de terre grenaille et une salade aux oignons frits, il n’est pas vraiment possible de le manger dans la rue. Pas grave, c’est le goĂ»t qui compte. Et ce hot dog n’est pas mal du tout, avec pain briochĂ©, saucisse artisanale, pickle, moutarde au miel, ketchup et oignons frits. Coney cookies 10 rue Saint Polycarpe – 69001 Lyon Hot dog Ă  11 € LE BAGEL DE CHÈRES COUSINES DESTINATION NEW YORK CITY On reste Ă  New York, et on change de quartier. ChĂšres cousines c’est une institution du bagel qui existe depuis plus de 15 ans dans le 6Ăš. Alors que le pain vient d’un producteur du Bronx au savoir-faire unique, les ingrĂ©dients pour le garnir sont locaux. Et c’est ce mĂ©lange de cultures que j’ai bien aimĂ©, parmi 12 recettes au choix. Comme avec le bagel Cocow ricow par exemple dans un pain toastĂ© aux graines de sĂ©same, on retrouve des ingrĂ©dients bien français. LaniĂšres de grosse pomme, morceaux de brie, graines de cumin, gelĂ©e de cidre et salade. Un bon mĂ©lange sucrĂ©-salĂ© et acidulĂ©. CoupĂ© en deux, le bagel se croque sans tout faire tomber. A dĂ©guster avec un bon thĂ© glacĂ© maison Ă  la pĂȘche. ChĂšres cousines 23 rue Bugeaud – 69006 Lyon Bagel + boisson Ă  7,70 € – 8,40 € avec dessert muffin pomme cannelle par exemple L’AREPA CHEZ AREPADO DESTINATION VENEZUELA SpĂ©cialitĂ© du Venezuela, l’arepa est une galette de maĂŻs qui sert de base Ă  de gĂ©nĂ©reux sandwiches. Pour y goĂ»ter, rendez-vous chez Arepado. Un tout petit restaurant face aux DĂ©lices de Charlie, oĂč je me suis rĂ©galĂ© avec l’arepa pabellon. ToastĂ© puis garni de boeuf effilochĂ© mijotĂ© dans une bonne sauce, tronçons Ă©pais de banane plantain frite, haricots noirs fondants et queso llanero Ă©miettĂ©. Ce savoureux sandwich aux 4 couleurs Ă©voque les principaux groupes ethniques du pays. Et si vous voulez faire vos propres arepas, demandez la Harina Pan qui vous servira aussi Ă  confectionner des empanadas. Buen provecho! Arepado 246 cours Lafayette – 69003 Lyon Arepa pabellon Ă  8 € LE BOKIT DE LA CARAIBÉENNE DESTINATION GUADELOUPE Le bokit est un sandwich d’origine guadeloupĂ©enne. La base est une pĂąte Ă  pain maison au persil, qui est frite pour la rendre croustillante. Frite mais pas grasse. Parmi les 7 recettes, j’ai tentĂ© le poulet boucanĂ©. Avec poulet marinĂ© puis fumĂ© au feu de bois, bananes plantains, emmental et sauce chien une sauce aux herbes qui donne beaucoup de goĂ»t au sandwich. Un sandwich trĂšs copieux et savoureux, dommage juste que le poulet soit hachĂ©. La prochaine fois, je prendrai un agoulou, un sandwich Ă  base de pain lĂ©gĂšrement briochĂ© puis toastĂ©. Pour accompagner, la gamme de boissons ne se limite pas aux choix habituels et prolonge l’exotisme eau de coco, diffĂ©rentes sortes de CaraĂŻbos, Kola champion, Vitamalt, Royal soda
 Le tout avec un chaleureux accueil ! La CaraĂŻbĂ©enne 2 avenue Salvador Allende – 69100 Villeurbanne Bokit Ă  8,50 € + 2,50 € pour la boisson LE PASTRAMI SANDWICH ET PULLED PORK SANDWICH DE BANNETON DESTINATION USA Banneton a pris la place de Hot Globe. On y trouve de beaux sandwiches gourmets, avec du pain maison au levain. Ou plutĂŽt des pains, puisque chaque sandwich a un type adaptĂ©. Avec un ciabatta ou du pain de campagne aux graines, les 6 recettes au choix sont complĂ©tĂ©es par un hit du mois vitello tonnato lors de ma visite en mars. J’ai beaucoup aimĂ© le sandwich pulled pork le pain est trĂšs moelleux et pas bourratif malgrĂ© son aspect volumineux. Et surtout les ingrĂ©dients qui le composent sont copieux et ont beaucoup de goĂ»t ! Dans un autre genre, le sandwich pastrami est Ă©galement bien rĂ©alisĂ©, mais on pourrait lui reprocher une quantitĂ© de pain un peu trop importante. L’accompagnement de cruditĂ©s façon coleslaw apporte un peu de fraĂźcheur bienvenue. Banneton 28 rue Neuve – 69002 Lyon Sandwich Ă  partir de 6,90 € LES PINTXOS DE PEPITO BELLOTA DESTINATION ESPAGNE Rien que de lire le mot pintxos, ça donne envie de retourner Ă  San Sebastian, capitale en la matiĂšre. On y allait souvent quand on habitait Bordeaux. Heureusement Pepito Bellota aide Ă  combler cette envie. Vendus sur commande pendant cette pĂ©riode spĂ©ciale, les pintxos sont prĂ©parĂ©s par le chef avec des produits gourmets de l’épicerie. Du pain toastĂ©, avec une base de tomate et huile d’olive, puis agrĂ©mentĂ© d’ingrĂ©dients au choix. Manchego, brebis au romarin, lomo, chorizo, jambon ibĂ©rique, mixte avec confiture de poivrons
 Quand le sandwich cache les ingrĂ©dients entre 2 tranches de pain, le pintxo les met en valeur. Le restaurant propose aussi des bocadillos avec charcuterie au choix, de l’épicerie fine et une trĂšs bonne sangria maison ! Pepito Bellota 83 rue Boileau – 69006 Lyon Pintxo Ă  3 € l’unitĂ© LE PANINO D’ITALIA E SAPORE DESTINATION ITALIE Dans cette Ă©picerie-comptoir italienne, j’ai Ă©tĂ© conquis par le panino. Un sandwich Ă  base de pain Ă  pizza aĂ©rĂ© et croustillant, garni de charcuterie au choix jambon de Parme pour ma part, tomates confites, mozzarella di buffala, roquette, huile d’olive et crĂšme balsamique. Tout chaud, il croustille Ă  souhait et les ingrĂ©dients Ă  l’intĂ©rieur sont de qualitĂ©. A noter que la taille hors normes de ce sandwich presqu’aussi grand qu’un avant-bras calmera les plus gros appĂ©tits ! Italia e sapore 88 rue VendĂŽme – 69006 Lyon Formule panino + boisson Ă  10 € LE FOCACCIA SANDWICH DE MAMMA FOCACCIA DESTINATION ITALIE TOUJOURS Ouvert depuis mi-avril proche de la tour Incity, ce nouveau spot Ă  street food italien prĂ©pare de trĂšs bonnes focaccias en sandwich. En les garnissant d’ingrĂ©dients de qualitĂ© aux douces saveurs d’Italie. Avec 9 recettes au choix. CrĂšme de truffe, stracciatella, mortadelle Ă  la pistache, jambon cuit Ă  la truffe, crĂšme de parmesan, jambon de Parme 24 mois
 Tous ces produits italiens font envie ! Lors de ma visite Ă  l’ouverture, j’y ai testĂ© le Mamma gorgonzola. Une focaccia cuite sur place, coupĂ©e en deux, puis garnie d’une belle couche de gorgonzola, crĂšme de pistache, crĂšme de tomates sĂ©chĂ©es, tranche de porchetta et roquette. Un gĂ©nĂ©reux sandwich trĂšs savoureux, quoiqu’un soupçon gras, servi avec sourire et bonne humeur ! Mamma Focaccia 77 cours Lafayette – 69006 Lyon Mamma Ă  8 € LA TORTA DE GOMEX CANTINA DESTINATION MEXIQUE A dĂ©faut d’ĂȘtre partis au Mexique ce printemps, c’est le Mexique qui est venu Ă  nous. Chez Gomex Cantina, la cuisine maison est proposĂ©e sous 3 formes possibles. Tacos, burritos ou tortas. Et c’est cette derniĂšre option que j’ai retenue. Un sandwich aux allures de burger, rĂ©alisĂ© avec un pain ciabatta de boulanger, et garni de bonnes choses. Puis astucieusement dressĂ© dans une boĂźte individuelle pour ne pas s’effondrer dans le transport. D’un cĂŽtĂ©, la torta pastor. Des morceaux de porc marinĂ©s puis rĂŽtis Ă  la plancha ça les rend croustillants et caramĂ©lisĂ©s, avec ananas, fromage grillĂ©, guacamole, purĂ©e de haricots noirs, oignons rouges et coriandre. Pour la sauce, j’ai Ă©tĂ© petit joueur, en prenant la pico de gallo, la moins Ă©picĂ©e. Vous pouvez demander sans, pour un rendu un peu moins gras. Un big sandwich sucrĂ©-salĂ© qui m’a beaucoup plu ! Quant Ă  la torta chorizo, elle Ă©tait un peu dĂ©cevante le chorizo Ă©tant peu prononcĂ©, au milieu des haricots noirs et oignons. Mais il reste gourmand quand mĂȘme. Gomex Cantina 16 rue des Capucins – 69001 Lyon Torta chorizo Ă  11 € – Torta pastor Ă  12 € LE KATSU SANDO DE TOMÉ DESTINATION JAPON AprĂšs avoir servi de repĂšre Ă  la street food grecque avec Athina, cette adresse est dĂ©sormais le temple de TomĂ©. Un coffee shop et cantine d’inspiration japonaise avec des pĂątisseries franco-amĂ©ricaines. Chaque jour de la semaine, l’équipe propose un plat diffĂ©rent. Tataki de saumon le vendredi, curry jaune le lundi, char siu le mardi, burger le mercredi. Et le jeudi c’est katsu sando, un sandwich nippon vraiment trĂšs bon. Visuellement le katsu sando fait son petit effet. On ne peut pas dire qu’il manque d’ingrĂ©dients ! Ce sandwich dodu est rĂ©alisĂ© avec un pain hokkaido du voisin O Tao Bom. Un pain boulanger Ă  mi-chemin entre le pain de mie et le pain au lait, moelleux et aĂ©rĂ©. Et surtout pas Ă©touffe-chrĂ©tien. Il est garni de poulet panĂ©, trĂšs tendre Ă  l’intĂ©rieur et croustillant Ă  l’extĂ©rieur. Avec un coleslaw de chou rouge et carotte. Le tout nappĂ© de sauce tonkatsu maison, sucrĂ©e et lĂ©gĂšrement relevĂ©e sorte de sauce barbecue vraiment dĂ©licieuse. AccompagnĂ© d’une purĂ©e de patate douce et d’une salade, ce katsu sando est un festival de couleurs et de saveurs ! TomĂ© 3 rue Romarin – 69001 Lyon Katsu sando Ă  12 € LES ONIGIRIS DE HAIKU DESTINATION JAPON TOUJOURS On reste au Japon avec l’onigiri. Une sorte de sandwich de riz prĂ©sentĂ© en triangle, fourrĂ© Ă  l’intĂ©rieur et retenu par une feuille d’algue nori pour le prendre en main. Chez Haiku dans le quartier Part-Dieu, les onigiris sont servis par 3. De belles portions qui se dĂ©clinent en 4 recettes saumon-fromage, thon-mayo, poulet-mayo et yuksung-avocat. J’ai choisi la version avocat et yuksung, une sorte de viande sĂ©chĂ©e trĂšs lĂ©gĂšre comme du coton. Surprenant. S’ils manquent un peu de garniture Ă  l’intĂ©rieur, ces 3 onigiris sont habituellement accompagnĂ©s de 2 kolokke beignets de pomme de terre, remplacĂ©s ce jour-lĂ  par de bons gyozas frits au poulet et lĂ©gumes, une salade de chou et une soupe miso. L’ensemble est trĂšs bon et copieux. Haiku 138 avenue FĂ©lix Faure – 69003 Lyon Menu onigiris Ă  10,90 € LE BUTIFARRA DE YKA DESTINATION PÉROU La street food en version chic. Alors que le restaurant Miraflores Ă©labore des menus gastronomiques, le chef pĂ©ruvien Carlos Camino Ă©toilĂ© au guide Michelin propose une cuisine plus abordable mais pas moins crĂ©ative dans son annexe YKA. Ici il cuisine ceviche, poke bowl et finger food gourmet Ă  partager ou pas. Ce midi-lĂ  je me suis rĂ©galĂ© avec son butifarra ! Un sandwich aux allures de burger, avec un pain toastĂ© garni de dinde rĂŽtie trĂšs tendre et juteuse, de cruditĂ©s bio bien assaisonnĂ©es carottes, concombre, salade et une sauce mayo relevĂ©e sans l’emporter sur le reste. Etonnant et surtout succulent ! Tout comme le ceviche des Andes le saumon marinĂ© au citron vert, piment jaune et fruit de la passion, avec maĂŻs cancha et patate douce est lui aussi un vrai voyage de saveurs ! Miraflores – YKA Boulevard des Brotteaux – 69006 Butifarra Ă  9,50 € – Ceviche des Andes Ă  18 € LE CLUB SANDWICH DE L’ÉPICERIE ABEL DESTINATION LYON Et pour finir ce tour du monde en sandwiches, retour Ă  Lyon. En passant Ă  l’épicerie Abel, sorte de caverne d’Ali Baba des produits lyonnais. Saucissons, condiments, vins ou encore confitures trĂŽnent fiĂšrement dans la partie Ă©picerie de cette nouvelle adresse cours Vitton. Tandis que pĂątĂ© croĂ»te, quenelle, gratin et viande en sauce font saliver en vitrine. En plus de ces spĂ©cialitĂ©s du terroir et plats cuisinĂ©s, l’adresse propose des sandwiches trĂšs sympathiques. Et notamment ce club sandwich Ă  l’Ɠuf pochĂ© qui m’a attirĂ© direct en entrant. Le pain de mie est toastĂ© et pas bourratif malgrĂ© son Ă©paisseur, la garniture gĂ©nĂ©reuse en cruditĂ©s, l’Ɠuf est parfait et le tout n’est pas gaugĂ© de sauce. Un bon mix ! Epicerie Abel 77 cours Vitton – 69006 Lyon Club sandwich Ă  5,50 € Maintenant c’est Ă  vous ! Quels sont vos sandwiches prĂ©fĂ©rĂ©s Ă  Lyon ? Quelle destination vous tente lĂ  tout de suite ? Parlez de vos coups de cƓur en commentaire 🙂
Cettetartinade Ă  la ricotta, aux amandes et au miel est parfaite comme collation ou pour garnir du pain complet avec des fruits pour le petit dĂ©jeuner ou le brunch. La ricotta est absolument dĂ©licieuse servie de cette façon. Nombre de portions : 4-6; Temps total : 15 minutes; INGREDIENTS. POUR LA RICOTTA À TARTINER : 1 tasse de ricotta au
Les burratas industrielles sont en gĂ©nĂ©ral pasteurisĂ©es, donc il est possible d’en manger, rassure le nutritionniste. Maiscela dĂ©pend de la marque. Il faut regarder sur l’emballage et s’assurer que la burrata est bien pasteurisĂ©e. DĂšs que la burrata est pasteurisĂ©e, il n’y a aucun souci ». Ă©galement, Est-ce qu’une femme enceinte peut manger de la mozzarella ? La mozzarella ne prĂ©sente aucun danger pour la femme enceinte. Toutes les mozzarellas Galbani que vous pouvez acheter dans vos grandes surfaces sont faites Ă  partir de lait pasteurisĂ© ce qui empĂȘchera le dĂ©veloppement de la listeria. Est-ce que la burrata est au lait pasteurisĂ© ? La burrata est un fromage italien qui peut ĂȘtre mangĂ© sans risque pendant la grossesse sous rĂ©serve de respecter trois conditions. D’abord elle doit ĂȘtre fabriquĂ©e avec du lait pasteurisĂ©. Puis elle doit ĂȘtre conservĂ©e dans un parfait respect de la chaĂźne du froid. ensuite Comment ce mange la burrata ? Le mieux reste de la dĂ©guster telle quelle, arrosĂ©e d’un filet d’huile d’olive et quelques feuilles de basilic frais et de la manger simplement avec du pain. On peut aussi la dĂ©guster en salade, avec du melon, avec des pĂątes fraiches et des tomates ou encore sur une belle pizza. Ainsi que Quelle est la diffĂ©rence entre de la mozzarella et de la burrata ? La burrata est fabriquĂ©e sur le mĂȘme principe que la mozzarella. La diffĂ©rence rĂ©side dans le cƓur de la boule de mozzarella, immergĂ©e et mĂ©langĂ©e dans la crĂšme, Ă  la main, ce qui la rend ferme Ă  l’extĂ©rieur et onctueuse Ă  l’intĂ©rieur. Quelle charcuterie pour une femme enceinte ?Comment savoir si la mozzarella est pasteurisĂ© ?Quelle pizza manger quand on est enceinte ?Est-ce que le mascarpone est pasteurisĂ© ?Puis-je manger du chorizo enceinte ?Puis-je manger de la raclette enceinte ?Quand manger de la burrata ?Quel goĂ»t Ă  la burrata ?Quand manger la burrata ?Est-ce que la burrata est de la mozzarella ?Quel fromage pour rĂ©gime ?Quel est le goĂ»t de la burrata ?Quels sont les charcuteries cuites ?Quelle charcuterie pour raclette femme enceinte ?Est-ce grave de manger de la charcuterie enceinte ?Comment savoir si une mozzarella est pĂ©rimĂ©e ?Quelle est la diffĂ©rence entre de la mozzarella et de la burrata ?Quel fromage sur pizza enceinte ?Quelle pizza ne pas manger ?Quelle mayonnaise enceinte ?Aller plus loin Quelle charcuterie pour une femme enceinte ? Pendant la pĂ©riode de gestation, toutes les charcuteries cuites sont autorisĂ©es, c’est-Ă -dire celles qui sont cuites Ă  haute tempĂ©rature plus de 60°C et pendant longtemps, comme le jambon cuit, la mortadelle, les saucisses de poulet et de dinde mais strictement bouillies ou grillĂ©es et la porchetta. Comment savoir si la mozzarella est pasteurisĂ© ? Comment savoir si la mozzarella est Ă  base de lait pasteurisĂ© ? Si vous faites vos courses en ligne, vous avez un descriptif dĂ©taillĂ© sur chaque fiche produit. Dans le cas de la mozzarella, vous avez souvent le dĂ©tail de si le lait est pasteurisĂ© ou pas. Quelle pizza manger quand on est enceinte ? Les femmes enceintes ont donc le droit de manger tous les types de pizzas Ă  condition que tous les Ă©lĂ©ments soient passĂ©s par le four avant d’ĂȘtre dĂ©gustĂ©s et que vous consommiez la pizza encore chaude. N’hĂ©sitez donc pas, pour une plus grande sĂ©curitĂ©, Ă  faire vos pizzas vous-mĂȘme. Est-ce que le mascarpone est pasteurisĂ© ? Le mascarpone Galbani est fabriquĂ© Ă  partir d’un lait pasteurisĂ© et est donc autorisĂ© dans la composition de tous vos desserts prĂ©fĂ©rĂ©s. Puis-je manger du chorizo enceinte ? La charcuterie froide peut en effet contenir des maladies infectieuses comme la toxoplasmose. Toutefois il est possible de consommer du chorizo enceinte bien cuit, par exemple sur une pizza passĂ©e au four Ă  200° C, ce qui permettra de tuer les bactĂ©ries. Vous pouvez ainsi vous laisser tenter par une fondue, une raclette et une tartiflette pendant la grossesse. En complĂ©ment, sachez que les autres produits laitiers, tels que les fromages blancs, les yaourts et le lait si vous optez pour un lait pasteurisĂ©, et non pas du lait cru sont autorisĂ©s. Quand manger de la burrata ? Au moment de l’achat, il existe deux Ă©coles ceux qui la consomment dans les 24h pour avoir le fromage le plus frais possible et ceux qui attendent quelques jours afin qu’elle soit plus consistante. Au moment de l’apĂ©ritif ou du fromage, la burrata peut se consommer telle qu’elle pour apprĂ©cier au mieux ses saveurs. Quel goĂ»t Ă  la burrata ? Depuis, cette derniĂšre s’est fait un nom. Preuve de son succĂšs, on la retrouve dĂ©sormais dans les supermarchĂ©s, mais comme pour la mozzarella il s’agit bien souvent de pĂąles copies, au goĂ»t plutĂŽt insipide. Quand manger la burrata ? Ce fromage italien frais et gourmand est particuliĂšrement appropriĂ© pour les dĂ©jeuners et pour les dĂźners des beaux jours. Est-ce que la burrata est de la mozzarella ? Quant Ă  la burrata, c’est un fromage frais Ă  base de lait vache ou de bufflonne plus rare, comme sa cousine la Mozzarella. C’est une boule de fromage garnie de crĂšme, considĂ©rĂ©e comme un “dĂ©rivĂ©â€ de la mozzarella. Quel fromage pour rĂ©gime ? Le TOP 10 des fromages les moins caloriques 1 – La Cancoillotte / 120 kcal. 2 – La Ricotta / 160 kcal. 
 3 – Le chĂšvre frais / 210 kcal. 
 4 – Fromage frais Ă  tartiner / 240 kcal. 
 5 – Le cƓur de NeufchĂątel / 255 kcal. 
 6 – La Mozzarella / 260 kcal. 
 7 – Le Camembert / 265 kcal. 
 8 – La fĂ©ta / 270 kcal. 
 Quel est le goĂ»t de la burrata ? Depuis, cette derniĂšre s’est fait un nom. Preuve de son succĂšs, on la retrouve dĂ©sormais dans les supermarchĂ©s, mais comme pour la mozzarella il s’agit bien souvent de pĂąles copies, au goĂ»t plutĂŽt insipide. Quels sont les charcuteries cuites ? Les produits cuits Jambon, Ă©paule, rĂŽti entier et tranchĂ©, poitrine nature et fumĂ©e cuite , roulĂ© cuit fumĂ©, jambonneau. Saucisse de Strasbourg, Francfort, cervelas, galantine, roulade, mortadelle. Saucisse, chipolata et merguez cuite . Saucisson Ă  l’ail nature et fumĂ© Quelle charcuterie pour raclette femme enceinte ? Pour que la raclette ne reprĂ©sente aucun danger, vous pouvez remplacer la traditionnelle charcuterie par du jambon blanc achetĂ© sous vide ce jambon est cuit, et le fait qu’il soit sous vide vous garantit qu’il n’est pas contaminĂ© par une autre charcuterie. Est-ce grave de manger de la charcuterie enceinte ? La charcuterie crue n’est donc pas interdite, mais elle est fortement dĂ©conseillĂ©e en raison de la prĂ©sence des bactĂ©ries Listeria et Toxoplasma gondii, qui peuvent se dĂ©velopper dans l’organisme de la femme enceinte et dans celui du bĂ©bĂ©. Comment savoir si une mozzarella est pĂ©rimĂ©e ? Comment savoir si la mozzarella est pĂ©rimĂ©e ? Le meilleur moyen est de sentir et d’examiner le fromage. Si la mozzarella dĂ©veloppe une odeur, une saveur ou un aspect anormal, elle doit ĂȘtre jetĂ©e. Si des moisissures apparaissent, jetez-la. Quelle est la diffĂ©rence entre de la mozzarella et de la burrata ? La burrata est fabriquĂ©e sur le mĂȘme principe que la mozzarella. La diffĂ©rence rĂ©side dans le cƓur de la boule de mozzarella, immergĂ©e et mĂ©langĂ©e dans la crĂšme, Ă  la main, ce qui la rend ferme Ă  l’extĂ©rieur et onctueuse Ă  l’intĂ©rieur. Quel fromage sur pizza enceinte ? Dans une pizza, il n’y a pas de risque Ă  consommer des fromages mĂȘme au lait cru, car elle est cuite. Or, les hautes tempĂ©ratures tuent les micro-organismes Ă  risque. Aussi, faites-vous plaisir avec une petite pizza aux quatre fromages. Parmesan, Roquefort, Tomme, Mozzarella enceinte sont tous autorisĂ©s. Quelle pizza ne pas manger ? En savoir plus. Le 18 mars 2022, la marque Buitoni rappelait l’ensemble de ses pizzas surgelĂ©es de la gamme Fraich’Up », aprĂšs la dĂ©tection de bactĂ©ries Escherichia coli dans la pĂąte. Mercredi 30 mars, SantĂ© Publique France a confirmĂ© un lien a appelĂ© Ă  ne pas les consommer et Ă  les dĂ©truire. Quelle mayonnaise enceinte ? La mayonnaise industrielle ou mayonnaise du commerce a l’avantage d’ĂȘtre fabriquĂ©e avec des Ɠufs pasteurisĂ©s. Cependant, il est prĂ©conisĂ© de la choisir sans additifs et sans conservateurs. Si vous avez cette assurance, il n’y a aucun risque pour une femme enceinte de la consommer. Aller plus loin RĂ©fĂ©rence 1 RĂ©fĂ©rence 2 RĂ©fĂ©rence 3 RĂ©fĂ©rence 4 Reference 5
Piochezdes idĂ©es parmi cette sĂ©lection de 15 recettes originales Ă  faire une baguette de pain. Pizza-baguette aux champignons et aux lardons, baguette farcie aux tomates confites et au cheddar, baguette gratinĂ©e au jambon et au munster, baguette-perdue salĂ©e, pudding de baguette au chocolat et Ă  l’orange, oeuf pochĂ© sur baguette Ă  l
Dans une prĂ©cĂ©dente recette on avait vu ensemble comment faire du fromage blanc maison et facile en plus de ça, et je disais que bien que ça y ressemblait, ce n’était pas de la Ricotta. De cette fabrication, il devait vous rester du petit lait lactosĂ©rum. Je vous disais qu’il Ă©tait possible de l’utiliser en cuisine pour la fabrication de votre pain par exemple, mais surtout qu’il pouvait servir de base pour crĂ©er la vraie ricotta, celle qui est fabriquĂ©e par recuite du petit lait
 Eh bien il est temps de vous montrer comment la fabriquer Ă  la maison ! Gardez Ă  l’esprit que le rendement de fabrication est trĂšs faible environ 3 % ou 30 gr. de ricotta sur chaque litre de lactosĂ©rum mais qu’elle est trĂšs bonne et parfumĂ©e. Il est donc important de se lancer dans la prĂ©paration que si vous avez au minimum 2 litres de petit lait sous la main
 En la rĂ©alisant, j’ai vraiment compris pourquoi on dit que c’est un fromage allĂ©gĂ©, en fait ce n’est mĂȘme pas un fromage mais un sous-produit de la transformation du lait car pour l’obtenir on utilise le lactosĂ©rum rĂ©sultant de la coagulation de la casĂ©ine lors de la fabrication du fromage. Autrefois, le lactosĂ©rum utilisĂ© pour faire la ricotta Ă©tait acidifiĂ© avec du citron ou du vinaigre, aujourd’hui nous allons faire exactement pareil en utilisant l’acide citrique d’un citron. Habituellement, pour amĂ©liorer le faible rendement, on peut ajouter un peu de lait au lactosĂ©rum ce qui augmente la quantitĂ© de matiĂšre grasse, gĂ©nĂ©ralement de 150 Ă  200 ml additionnel pour chaque ligne de lactosĂ©rum
 Dans mon cas, j’avais 4 litres de petit lait et j’ai ajoutĂ© 700 ml de lait entier ça me permettait de terminer un litre entamĂ©. Voici comment faire votre ricotta Ă  la maison. Sommaire1 Ricotta PrĂ©paration2 Information Partagez la recette ; Temps de prĂ©paration5 minutesTemps de cuisson15 minutesTemps total20 minutesEnergie38 calIngrĂ©dientsPrĂ©parationInformation nutritionnelle IngrĂ©dientsPour la ricotta maison4000 g de petit-lait700 g de lait entier1 g de jus de citron1 g de sel PrĂ©parationÉtape 11 Prenez le reste du lactosĂ©rum de la prĂ©cĂ©dente fabrication de fromage
 pour obtenir une bonne ricotta, il est important que le caillĂ© du fromage prĂ©cĂ©dent ait Ă©tĂ© brisĂ© en petits ou moyens morceaux. Par consĂ©quent, le lactosĂ©rum issu d’une production de fromage caillĂ© au moyen de prĂ©sure n’est pas le plus appropriĂ© pour obtenir une bonne ricotta. Étape 22 Versez le sĂ©rum dans une casserole assez grande et portez-le Ă  une tempĂ©rature d’environ 60°. Ensuite, si comme moi vous souhaitez augmenter votre rendement, il est temps d’ajouter votre lait au petit-lait. Étape 33 Continuez Ă  chauffer en remuant de temps en temps avec une cuillĂšre en bois et en gardant toujours la tempĂ©rature sous contrĂŽle il ne doit jamais bouillir mais s’en approcher ; autour de 80°, de petits flocons blancs vont commencer Ă  se former
 Ce sont les premiers indicateurs de la formation de la ricotta. Continuer Ă  chauffer jusqu’à atteindre la tempĂ©rature de 90°C. C’est trĂšs proche de l’ébullition, c’est pour cela qu’il est important de d’utiliser un thermomĂštre. Étape 44 Ajoutez du sel selon votre goĂ»t, puis ajoutez une cuillĂšre Ă  soupe de vinaigre ou de citron selon votre goĂ»t l’acidifiant. Remuez doucement pour ne pas briser les flocons de ricotta et vous verrez les flocons s’épaissir encore
 en pratique, ce sont les protĂ©ines du lactosĂ©rum, aussi appelĂ©es globulines, qui atteignent, en flottant, la surface du lactosĂ©rum. Étape 55 Si elles sont assez grandes, vous pouvez les rĂ©cupĂ©rer directement avec un Ă©cumoire mais c’est rare. Le plus simple est de passer l’ensemble dans un chinois ou une passoire fine chemisĂ©e d’un torchon ou d’une gaze. Aidez-vous d’une maryse pour rĂ©cupĂ©rer l’ensemble. Étape 66 Votre ricotta doit maintenant ĂȘtre Ă©gouttĂ©e. Faites-le Ă©goutter et mettez-le au rĂ©frigĂ©rateur pendant la nuit par exemple. Quelques heures on va dire. Vous pouvez ensuite la mouler. Étape 77 La derniĂšre Ă©tape est celle de la dĂ©gustation ou de son utilisation en cuisine Faites-vous plaisir QuantitĂ© par portionNombre de calories pour 100 grammesQu'est-ce qu'une calorie ? Quel est le besoin en calories par jour ?38% Valeur journaliĂšre*norme DVTotal Lipide Graisse g78 mg2300 mg0%Total Glucides sucre5 g275 alimentaire0 g28 g0%Les sucres g50 Alban ComplĂštement accro au sucre, que je consomme heureusement sur mon vĂ©lo. Me voici Ă  crĂ©er un nouveau blog et Ă  Ă©crire sur la pĂątisserie. Je pratique de façon assidue depuis 4 ans maintenant et j'aimerais aujourd'hui vous faire partager ma passion. Objectif 2020, obtenir le CAP pĂątissier. En cours 3 min Ricotta maison
Ainsi malgrĂ© le fait qu'elle contienne des ingrĂ©dients ajoutĂ©s, la saucisse demeure une option globale Ă  faible teneur en glucides. MĂȘme avec des ingrĂ©dients supplĂ©mentaires contenant des carburants, les saucisses sont encore gĂ©nĂ©ralement faibles en carbs, la plupart contenant 0-6 grammes de carbs par portion de 3,5 onces (100 grammes). Bonjour tout le monde, J'ai eu l'occasion pour ma collĂšgue d'avoir de la ricotta de brebis fraiche, faite par un petit producteur Ă  cotĂ© de chez elle! Alors allons y gaiement! J'aime les fromages, toutes sortes de fromages, incluant les fromages frais! Il y a plusieurs façons d'utiliser la ricotta, on peut bien sur la manger telle qu'elle sur du pain, on peut la cuisiner salĂ© ou sucrĂ©! Pour cette fois, j'avais dĂ©cidĂ© de faire un plat salĂ©, mais un plat rapide oui le soir aprĂšs le boulot et mes cours de BTS j'ai pas tout le temps envie de faire 2h de cuisine!. Alors j'ai fait un feuilletĂ© au saumon et Ă  la ricotta, accompagnĂ© d'une simple salade verte. IngrĂ©dientspour 2 1 pate feuilletĂ©e tout prĂȘte 2 pavĂ©s de saumon 100g-120g chacun 1 part de ricotta 100-150g 1 Jaune d'oeuf PrĂ©paration 1 Abaissez votre pate si ce n'est pas dĂ©jĂ  fait, et coupez deux rectangles dedans environ 14cm x 6cm pour un gros feuilletĂ© ou pleins de petits rectangles si vous voulez faire ces feuilletĂ©s pour l'apĂ©ro! 2 DĂ©posez votre pavĂ© de saumon au milieu du rectangle 3 DĂ©posez de la ricotta sur le saumon 4 Rabattez les bords du rectangle de pĂąte et fermez bien sur les cotĂ©s. Faites de petites entailles au couteau dessus pour Ă©viter que cela n'explose au four et pour faire joli. 5 S'il vous reste des morceaux de pĂąte vous pouvez faire des minis feuilletĂ©s ricotta ou saumon seul ou avec du jambon, ou juste des minis croissants simples ou au gruyĂšre par exemple. 6 Badigeonnez ou non de jaune d'oeuf pour la couleur. 7 Enfournez Ă  180°C pendant 30-40min plus ou moins suivant la puissance du four, le mien est trĂšs rapide! Et voila le rĂ©sultat En cuisine TrĂšs rapide et trĂšs simple Ă  faire!A la dĂ©gustation TrÚÚÚÚs bon! La ricotta fraiche Ă©tait vraiment top! Attention par contre, ne faites pas de trop gros feuilletĂ©s ou trop remplis, ça cale bien l'estomac! N'hĂ©sitez pas Ă  me laisser vos avis, commentaires, liens vers vos feuilletĂ©s saumon/ricotta! A+ KarineMots clĂ©s Poisson, Ricotta, FeuilletĂ©s DĂ©tailsdu produit. Avis. La Ricotta fumĂ©e Pecorina n'est autre que la Ricotta blanche qui peut ĂȘtre fumĂ©e Ă  feu doux avec du charbon allumĂ© afin d'obtenir un fromage au goĂ»t intense et dĂ©cisif. Une saveur forte et particuliĂšre typique de La ricotta, on le sait, est trĂšs facile Ă  marier avec d’autres ingrĂ©dients. Cependant, certaines associations de goĂ»t sont plus heureuses que d’autres. Voici un petit tour d’horizon des meilleurs aliments Ă  marier avec de la ricotta. Les pĂątes C’est peut-ĂȘtre le plus Ă©vident mais la ricotta se marie trĂšs bien avec toutes sortes de pĂątes. Que ce soit en sauce pour accompagner des spaghettis, Ă  l’intĂ©rieur de lasagnes ou encore en garniture de ravioles, la ricotta trouvera sa place dans votre plat de pĂątes favori. Le saumon Le saumon est un poisson qui s’accorde trĂšs bien avec les fromages frais tels que la ricotta. Ce fromage pourra accompagner le saumon sur une bruschetta, dans des pĂątes au saumon et Ă  la ciboulette ou encore dans les fameux rouleaux de saumon Ă  la ricotta. Le thon Encore un poisson dans notre classement. Laissez-vous sĂ©duire par les dĂ©licieuses boulettes de thon Ă  la ricotta ou par les pennes Ă  la ricotta et au thon pour ĂȘtre convaincu de cette trĂšs belle association. Les Ă©pinards LĂ©gume parfois difficile Ă  faire manger notamment aux enfants, les Ă©pinards se combinent Ă  merveille avec la ricotta. Dans une quiche Ă©pinards ricotta ou encore dans des lasagnes, la ricotta vous fera aimer les Ă©pinards. La courgette Autre lĂ©gume prĂ©sent dans ce classement la courgette. L’association de la courgette et de la ricotta fonctionne trĂšs bien dans un gratin de courgette et de ricotta par exemple. .
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  • peut on manger de la ricotta avec du pain